#30天专注橙长计划#个人成长day13，在自律训练下，梦竟如此神奇

最近几天总会做一些各种各样场景的梦，醒来的时候，会觉得这些梦很费解，不知道究竟是意味着什么？之前在武志红老师的书中，有了解过，说愿意探寻自我内心的人，常会有比较丰富的梦境，而且对梦会有比较深刻的记忆与体会。对于这一点，我很好奇也愿意去相信。所以我想在这里说一说自己的几个梦境以及我对梦里内容的解释。

梦境（1）先来说一说昨天晚上的梦，梦中的，像是一个观察者的身份，在观察着眼前发生的每一个场景和细节。梦里，出现的是，一个二三十岁的年轻小伙以及他在自家水果店门口摆的摊位，摊位上有很多都已经削好了皮的菠萝，只见小伙拿着一个已经削好皮的菠萝，从菠萝中间的肚子里面掏出了一些菠萝肉，填到自己嘴里吃，掏了几下，像是把菠萝里面的肉已经掏空了，然后又把菠萝放进摊位上，从外人来看，菠萝还是很完整的，并看不出菠萝心其实已经被摊位主吃掉了掏空了，当时，一个声音出现了，梦里，这个声音是我发出来的，但只有声音，没有我本人的画面，这个声音对小伙说，你怎么能这么做呢，你这么卖东西，不坑人吗？不怕人家发现吗？ 小伙说：你别管，就这样，人家又看不到。
接下来一个场景是，一个老头拉着架子车过来，把他车上的菠萝全部买走完了，摊位主的小伙儿特别开心。等老头把菠萝用架子车拉走之后，摊位主还沉浸在高兴的情绪中，而作为观察者的我在面对眼前的这个场景却是皱皱眉头有点可怜那个老头。这时，摊位主的小伙，在想，怎么会有这么蠢的人，这么笨的人，买了一大车，把我空心菠萝全买走了呢？然后突然站起身子 去追老头，最后硬是把车子又拉回来了，嘴里还对老头嚷嚷着：我就说嘛，怎么会有人这么傻把我的菠萝全买走呢，这故意照顾我生意的事儿，肯定是我哥雇你买的，是不是他还给了付了小费，让你去买我的菠萝，这钱其实都是他出的？你把这菠萝都给我放这儿。
这时候，画风一转，场景换到一个大酒店的后厨间。作为观察者的我，此时注意到，诶，这不是刚才那个小伙吗，原来这个就是那个摊位主小伙的哥哥，原来他们是双胞胎，这个哥哥，在这里正在接受培训，他要学习厨师，这个场景下作为观察者的我，看到这位哥哥的学习态度相当踏实诚恳很愿意学习肯吃苦，是个负责任的哥哥。

场景又切换成单独的观察者的声音：怎么觉得像是在看人家拍电影？而且这个电影看起来挺有意思！

• 早上醒来以后，对这个梦百思不得其解，不明白这个梦究竟意味着什么？

白天的时候再去复听永澄老师分身术的课程。突然就对这个梦有了一个诠释。

分身术，分身，分身，一个理性我，一个小我。
梦里的双胞胎，是不是就意味着同一个人？梦中的哥哥和弟弟实质上就是一个人的一体两面，一个理性我，一个小我。
理性我是由爱所引申出的负责任， 肯为自己的梦想、自己的人生去努力，梦中的哥哥不就是这样的人物代表吗？
而另一面，更像是现实中常会期望不劳而获、懒惰、贪念以及爱占小便宜的小市民心态，这不就是弟弟所代表的小我吗？
哥哥去帮助弟弟，是不是就意味着理性我现在已经在唤起小我向好的方向去觉醒？是不死意味着理性我已经在引导小我去做更好的自己？
要知道，在分身术之前，有多少情况下，都是小我足够强大到无法唤起理性我的自我觉醒意识。

我相信目前我对这个梦做这样的释义，因为这样的解释让我意识到：我的小我已经在慢慢成长，我的理性我也在慢慢主导我的生活，让我对当下的每一次选择做出最好的选择，我想每一次更加主动的选择终会引领我走向自己最想要的美好；而不是受尽情绪支配和影响，使得自己最终只得到一个糟糕的人生。

另外一个细节也让我沉思：梦中的哥哥正在追求成为一个好的厨师，是不是跟我这两天下定决心要规范饮食关注身体健康有关呢？ 要知道，两天前，我用自律提升表对自己“因为懒于做饭，长期不做饭不吃饭只吃零食”做了分析，最后梳理出：自己要为自身的健康负责，不能偷懒，要去做饭，一日三餐要正常吃。这两天也已经在这样尝试去做饭以及一天三餐正常吃饭。

我认为这些解释很合理。

梦境（2） 昨天的梦中还有一个场景，这个场景跟双胞胎这个故事没有任何关系，梦里是早上一起床看到丁老师给我留言给我分享了新一期分身术的课程。

• 结果早起醒来后，打开手机Q真的看到了丁老师给我的留言，并且真的给我分享了第四期分身术课程。

对此，很惊喜，而且很安静，并没有惊喜到手舞足蹈，而是好像我早已知道并早已接受了这个 “丁老师已经给我分享了课程” 这个事实了。

我想这个梦，真的是日有所思夜有所梦，之所以梦中有这么个桥段，我想一定是因为，昨天白天我做的一件事：原本在8月末，9月初就已经做好了计划：9月份将分身术中的课程复听，并进行积极主动自我觉察表的训练，结合自律的训练，之后再结合海比特初级及高级课程去制定和实践自己的习惯养成计划。前几天看到老大推荐的第四期分身术的优秀学员作品，我从丁老师的作品里，看到分身术04期课程跟01期相比，内容充实了很多，再加上老大有在群里表示过自己也在一直进步，对分身术课程的内容做了一些调整和升级。看到这些之后，我在想如果我直接复听第四期的课程去训练，那效果一定会比复听第一期课程后去训练收获更大，所以我很期待能够听到第四期的课程内容。为此，我做了一些行动，选定了能够帮到我的人，首选为丁老师，期待他能够分享第四期的课程给我，然后我编辑了一大段话，分条给丁老师留言，表明自己的身份是，第一期分身术学员，真自由第一期毕业学员，表明自己的求助目的、求助原因以及自己9月份的行动方向，最后将自己01期分身术的结营作业也发给了他。
昨天下午5点多发过去，直到临睡前11点多，一直不停的刷QQ，期待能够看到他的回复。
这期间是自己不安分的等待心情，因为直到临睡始终没有看到丁老师的回复。

当时首先丁老师作为我的首选求助目标，是因为看了丁老师的一些文章，以及他文章里多次提到慈济人和自己的编程培训，我对他有一个初步印象，这是一位有追求，有助人之心的人，而且他曾为大学老师的身份以及他自己的求知心，让我对他有一个初步的猜测，这是一位有爱心的大叔，他一定不会对我有排斥的，一定会愿意帮助我的，因为我的目的也是在成长，我想他是不会拒绝我这样一个求成长的学生身份。

结果呢，就是刚才所说的，梦里竟然就出现了这么一个场景：梦到我早起看到了他给我的QQ留言。
然后现实场景中，我早上醒来，打开手机Q ，果真就看到了丁老师给我的留言，再看时间，是昨天晚上11:45分之后给我的留言。而且第一句话对我表示了歉意，他说：不好意思，才有时间来回复你。最后，还给了我鼓励，说：一起加油。
看到丁老师的留言，我释然：果然梦想能成真。假若你真的肯向上，肯为自己寻找资源，资源就真的不会拒绝你。
我也原谅了自己，果然，幸好，昨天没有对 “ 没能看到丁老师的回复” 就冒然对他进行评价。哦，不，当时差一点对丁老师有所评价：怎么能这样呢，我已经足够真诚了，你还是个老师呢，怎么就不能帮帮我呢。好在，当时自己及时的一转念，很快就将自身的小我抽离于对他人的抱怨。我想这也是分身术这个意识根植于内心的作用。当有某个念头或对某人有评价时，现在能做到2秒之内就能立马转念到自己身上：是不是小我又在应该的暴君了，丁老师是不是由于QQ的限制没有收到我的留言；又或者收集课程码也需要花费一些时间，丁老师做为一个老师，那么忙，估计还没来得及去收集完整；任何一件事情都有三种以上的解决方案，如果丁老师不能认同我的做法，或者是由他自己的理由和信念，或者我还可以去求助其他的学员，甚至我可以直接去求助永澄老师；针对刚开始的刺激，没有等到丁老师的回复我所出现的一瞬间的反应 冒然的评价，我是不是需要去填张 积极主动自我觉察表。

梦境（3）最后再来分享我自己梦中的一个场景，这是前几天的一个梦。梦里的一个场景是这样的：在一个微信群里，有一群人，大概有一二十个小伙伴，突然一窝蜂似的，在群里很欣喜的发消息对我表示：“啊，滚去看书，你的声音好好听啊，讲的很不错啊”。接下来又是一群伙伴的夸奖和赞美：“你真是不错呢，声音很美”。 然后我一脸蒙圈，“什么，真的吗？你们真的觉得我的声音很好听吗？ ”于是我也去听了一下自己分享的一段语音，听了之后，自己也的确认为自己的声音很甜而且很知性，也正是我喜欢的声音。然后心里就突然有了自信，心里在想：是啊，之前我第一份工作中给客户打电话之后，客户也有夸我声音很甜美很好听，而且不止一次。然后心里有些小惊喜，原来自己的声音并没有那么糟糕，自己的声音也很好听。

• 梦醒后，也就是在现实生活中，在白天做事的时候，就一直在想，怎么会有这个梦呢，后来一分析，是因为： 我本身对自己的声音特别不自信，觉得自己普通话说不好，觉着自己有些大舌头，说话不利索；很向往别人的普通话和甜美好听的声音；也有用doit把 学习普通话和播音主持，将普通话训练放在了收集箱中；希望未来也能够很自信的在很多人面前去大大方方的口齿清楚的讲课分享。
  把梦中的场景与现实中的相关背景联系以后，我这样解释这个梦的含义：这是不是意味着我的声音真的可以达到梦中那么好听好知性的程度，我的普通话是不是可以达到梦中那样清晰那样舒服的标准。又或者，我现在的声音事实上也并没有自己想象中那么糟糕那么让人否定，是不是我现在不必那么害怕那么担心普通话说不好，然后就直接放弃各种用语音展示自我的机会。我是不是可以尝试着去用语音分享，我可以从3-5分钟的语音分享开始起步，每次短短几分钟的时间我应该也能试一试对吧，平时是不是可以尝试抓住每次3-5分钟用语音展示自我的时机去作为训练机会？

所以这个梦对我来说是个很好的心理暗示，我的声音可以变得好，我不必拘泥于一切都准备齐全了才去做某事，而是我可以从很小很小的阶段去起步，先做起来，一点点突破。写到这里我想起了老大之前在打倒纸老虎中画的一张图，任何学习阶段都是 “提拉式提升期—平稳的积累期--又上了一阶段的拉升式提升-平稳期的积累期---再一层次提高了一个阶段的拉升式提升期--平稳的积累期---。如此，意思是每个阶段都有自己的天花板，每个能力的提升，都不可能由基础水平线直接升至最高阶水平的天花板，而是先持续一段时间的积累，然后达到这个阶段的天花板，在这个天花板上再持续积累一段时间，这段时间的积累会支撑自己之后会再快速提升一个阶段，之后提升达到这个阶段的天花板，然后再去积累...如此提升，而非以一定的固定斜率直线式持续提升。
所以有些放在收集箱的任务，或者目标，我完全可以从现在开始一点点去尝试，先分阶段实行，先去努力达到这个目标的第一层甲板，然后再第二层，第三层，我想这样做，最终会更快的接近最高目标值。

• 最后我又想起来，梦中的内容好像真的跟自己的状态有关。前些日子，我因为自己的一些错误信念，跟老公冷战，那几天的梦境会时常穿插一些令我绝望害怕的情境，以至于一天半夜被自己哭醒，还有一天因为在梦境中喉咙就像是被卡住，难受挣扎，最后竟无法承受痛苦直接醒来。而那几天现实生活中真实的状态的确是比较压抑。
  而这些天梦里的内容，似乎都在向正向积极的状态去发展，以前梦里自己总是被坏人追，我想逃，可总是飞不高或者很无力很吃力，一直飞却不敢懈怠，不敢歇息，但还是很难摆脱坏人的追踪，就像是一停下来，就要被抓住。可最近的梦里，我依然被人追，但却没有那么被动或者我已经有一些更高的飞的能力，我甚至可以停下来等一等，稍作歇息，或者停下来稍做思考，我是不是还有别的道路可选，而这个追我的人似乎并不是要置我于死地的人，而是他好像代表着一个目标什么的。 事实上现实生活中，我这几天的状态的确是在变好。这也是自律提升表及分身术意识给我带来的变化。