2016年第12周回顾

一、本周整体情况描述

定了周六的机票，休假两个星期，所以这个星期主要精力就用在安排接下来的两周工作上。

下班的时间挤出来继续学习《认知疗法》，做思维导图并通过博客进行分享。壹心理课程终于开课，不过不是一次性放，本计划听3课时，因只放了1课时的课程，减少听课计划。

二、分领域回顾

素质：

1、《认知疗法》思维导图做到250页。

2、学习认知疗法课程1课时。

3、“幸福在敲门”第二课设计完。

4、阅读完《六顶思考帽》并做思维导图。

5、完成博客4篇：“2016年第11周回顾”、“导图导读《认知疗法》之概述”、“导图导图《认知疗法》之会谈结构化（上）”、“导图导图《认知疗法》之对信念的工作（上）”

6、听罗辑思维一集。

7、计划5集读书沙龙，完成3集。

8、做心理咨询2例。

9、完成周计划和周回顾任务。

10、习惯养成监督表任务总分63，只得到62分。

11、听“做自己的ceo”毕业典礼。

12、报名了二级心理咨询师考试。

娱乐：看“太阳的后裔”1集、欢乐戏剧人2期。

财富：各种工作。。。

生活：每天小清洁3次、房间清洁度5分以上5天，收拾行李、买机票、坐车到长沙机场，周六坐飞机到东北，见到老公~

三、总结提升

1、收获和感悟

人生是否真的有绝境呢？或许真的有吧。当你身患顽疾，身体被拖垮，而且又有严重的抑郁和睡眠障碍，家人也没有足够的金钱让你四处求医，如果是我在这样的处境下，我还会有希望吗？即使人的精神力量非常强大，有时也不得不被现实所打倒吧。

人活着的意义到底是什么，是啊，如果没有意义感，或许就真的失去希望了，因为现实对“我”来说会是一片灰暗，看不到任何出路。但好在人生对我来说是有意义的，不只是为了自己过的更好一点，而是想为这个世界尽上一点自己的心意，那么就算自己处于那样的绝境，也不会轻易放弃。

然而一人之力真的是有限的，哪怕我是多想帮助别人，也有使不上力的时候。另外，世界还会允许那样一个人的存在吗？

2、亟待解决的问题

考完3级心理咨询师后，原本没打算再考2级心理咨询师，因为没想过要从业，不过就算是兼职，除了能力以外，一个有分量的证书也是不可缺少的，所以临时选择参加，时间比较紧，需要抓紧时间学习。

四、下周工作重点

1、学习认知行为疗法课程1节课堂笔记或总结

2、《认知疗法》导图思维导图做完

3、心理咨询师2级考试复习学习时长10h以上