上完这堂课后，我的心情都变好了

又到周一，生物钟自然七点钟醒来，决定还是起床，写一写这周末上的两天教练的体验课程。

上完这个课程，我觉得整个人心情都变好了，变开心了，而且是想得通透了的那种开心，不再憋屈着了。比如昨天晚上回来不太想写文章了，就轻易地放过了自己，觉得好了不写了，还是十一点睡觉比较重要，也没有特别大的负罪感，这在我以前是根本不可能出现的，以前的话我会纠结好久好久，可能也会在十二点前欻欻写完，但还会痛恨自己为啥要拖到晚上十二点啊写的质量又不怎么样。但昨天我就是不想写，然后就不写了。没有如释重负感，也没有负罪感。只是觉得，恩我做了一个决定，我挺舒服的。

这两天的课中，更加明白了爱自己是个什么样的含义。遇到事情的时候，我会更加关注自己内心的感受了，自己过得开心不开心，舒服不舒服，成为了一件很重要的事情。在上这个课程之前，我其实还有很多预设和想法，要把这个东西回去怎么怎么用。但当我到了那个地方，就想着抛弃这些预设，就是全然的活在当下，好好体会这两天就好了。

然后这两天真的有超出我预期的收获，我就按照自己内心的真实意愿去来。课上需要拿自己的例子去练习，我就拿自己当下最困惑的例子去练习，然后到差不多一天半的时候，就解决了。在别人的帮助下，我真的想通了想明白了，是那种澄澈的通透感。而且真的明白并且下定决心回来我就要这样这样做。同时在整个教练的场里面，我也更加开放，说了自己可能从前不愿意和别人分享尤其是陌生人的话，我觉得自己正在打开，而打开的感觉真的太棒了。

我还碰到了很有趣的人，93年在在行负责行家运营的小女生，让我真正看到了活出真我的状态。她在在行约了上百个行家，所有的假期都用来学习和见行家，两年的时间拥有了别人超过5年的经验和智慧，  我喜欢这种发自内心快乐的状态。

我还看到了好多四十多岁的朋友，在知名的大企业工作，有着很高的职位和薪水，然而他们在寻求改善，他们并不快乐。我在思考自己40岁的时候希望自己的生活是一个什么样的状态。无论三十岁四十岁，他们都告诉我说感到之前放到工作的时间太多了，还是要平衡，还是要分配一些时间和精力给孩子，我觉得人生到了一定的阶段会更加通透，而我很庆幸这个阶段我好像稍微早了一些。

那些从内到外绽放出光芒的人，一定是在从事着自己想干的事儿，内心一定通透明白。我从93年小姑娘的公众号看到一句话：工作如果分两种，一种是滋养人的，一种是消耗人的。我也看到了滋养和消耗状态的工作下的人，究竟是什么样子。

这两天是一个很有意思的体验，地址也很好，胡同里的阳光房。我总觉得冥冥之中应该有天意。14年初，让我在读研的第一年遇到趁早，这让我的思维状态有了很大提升，从一个局促的小女孩变成了一个有力的HR；16年底因工作原因接触教练，17年上这两天的课更加接触了教练这帮人，我感到如果日后回头看，这也是我人生中的一个大台阶，大飞跃的起点。日后我一定会感激这两天的日子，以及这两天遇到的人。

周末这两天，身体上的确是累的，但心里高兴呀。也正如我在讲收获的时候讲的，会更加爱自己，并且更加明确之后的方向。

么么，吃早饭啦。

（突然意识到这近一个月以来写给自己的文字，也是一个自我教练的过程）

（对呀我就是写给自己看得呀，要怎样）