一式三招保你身体安康|读《人体使用手册》

推荐指数：★★★

关于中医西医的争论已经持续百年，一直没有定论，估计再过百年也不一定会有什么结论。在西医眼中，中医是伪科学，“阴阳虚实上火”之类的词不符合精确定量研究、科学实验的西医标准，是玄学。对，不少中药中所含的物质已经被检测出对身体有害，比如牛黄解毒丸中的高含量雄黄，会导致慢性砷中毒；以及前几年的龙胆泻肝丸致死事件也掀起了反对中医的一股热浪。

然而，中医的一些临床实践尤其对疑难杂症、西医束手无策的慢性病治疗确实起到了不错的治疗效果。我一直相信，这个世界上未知的东西很多，暂时也不能从我们所掌握的科学层面去解释。所以我对“奇经八脉”、“望闻问切”还是抱着中立的态度，甚至相信多过反对。

之前读过很多反中医的书，如果立足现在，从科学角度来看，说的确实都有道理，有来源有数据有理论。但我为什么还要相信呢？

除了上面提到的不可知论，还起源于我多年前一段长达一年多的治病经历。大学时突然膝盖水肿，走路下蹲行动受限，西安各大医院看了一遍，吃药打针几个月不见疗效，暑假到北京到积水潭挂专家号，各种检查后仍原因不明，然后照例开了一大堆价格不菲的药，并叮嘱两周后再来复查，结果还是老样子，不见好转，复查再换药，再吃并建议同时输液。谨遵医嘱的同时，我情绪低落，我和家里人都开始变得绝望，开始对西医动摇。老妈开始转向神鬼求解，算命挂符我被逼喝下一杯写满不明文字黄纸烧成灰的水，当然不见疗效。某天下楼，突然看见马路对面挂着“XX祖传中医”的牌子，我妈说要不进去看看。我们抱着死马当活马医的心态进了门，把脉观色看舌苔这一套正常的中医看病流程下来，提笔写了方子，抓了七副药（一个疗程）。没成想，三服药喝下去，膝盖的红肿开始逐渐消退，积水也明显减少，吃到第5天的时候，几乎痊愈，我走路下蹲甚至小跑已经不成问题。

自此，开始相信中医。相比西医头痛医头脚痛医脚的定点突破，我更愿意相信中医的理论：人体是一套复杂的可自愈的智能系统，五脏六腑相互关联影响，不可分割来看，需要全身一起调理。

这是一本11年前出版的书，当时很是风靡了一阵。吴清忠先生从中医的传统理论出发，来解释一些病症并提供解决方法，并取得了一些效果。

整本书的核心就是提出了简单易学的“一式三招”养生、保健方法：

敲胆经：每天用力敲左右大腿各50次，4个穴位：环跳、风市、膝阳关、阳陵泉

早睡早起：看着容易的事往往最难坚持

按摩心包经：除了心包经之外，应再按摩任脉的膻中穴(两乳之间)和膀胱经的昆仑穴(外侧脚踝后方)

另外还有两个重要的观念：

不生气

保持肠胃的清洁

不盲从，不轻信，只有实践出真知。