只有身体不舒服的时候，才知道身体健康的时候有多幸福。
最近真是深有体会，咳嗽和嗓子痛已经好几天了，真难受。
晚上睡觉，半天睡不着，可能刚刚进入睡眠状态，突然就自己咳醒了，而且很剧烈。
早上起床，嗓子特别干特别疼，那酸爽，别提了。
有时候嗓子突然就很痒，只能咳嗽，而且很剧烈，往往是咳得满眼泪珠。
这些都不是重点，重点是回家这么多好吃的，真的不能尽兴呀！
虽然没有忌口，胡吃海喝依旧，但有这么一个心锚，吃的时候多多少少有所顾忌，不能随心所欲。
每逢佳节胖三斤，我多希望回一趟家胖十斤来着，但实际情况是，可能会长一点，不过不够明显。
因为即便是回家，我也有意识地注意饮食规律和时间规律。这已经形成了一种思维方式，并非我刻意而为。
去年，戒掉了一个陋习就是吸烟。应该有一年没抽，这次是真戒了。
一直以来，我抽烟都是比较随性，没多大瘾，但有这么个习惯。可能偶尔一两个月不抽我也没什么，有可能一天也会抽很多。
但去年就是彻底戒了，现在闻到烟味，整个人都不好了。中途也尝试性抽过一两只，没感觉了，反而觉得特不舒服。
今天家里人还在讨论抽烟有害健康这个事，但有意思的是，奶奶从年轻时就开始抽烟，到今天86岁了，身体依然健康。
烟量多大？
每天一包！
而且都是抽便宜的烟，比如红梅。烟草越劣质，对身体伤害越大。但奇怪的是，奶奶为何身体又这么健康呢？
凡事无绝对，我们大家认为奶奶是日子过得不错，自己也开心，心态很好，经常注意锻炼，所以才能长寿。
有道理不？
有道理。但很多时候事情也没这么简单，特别是一些个例。比如有很多生活习惯很好，心态也很好，突然就患了什么重病。
所以，这也是命。
奶奶说了一句话，只有错生，没有错死。我想，还是蛮有道理的，我们谁也无法预料自己明天是否还能健康正常地生活。
但在我的价值观和认知里，我相信更有规律的生活、良好的心态、适当的锻炼可以让自己身体更加健康。
真的，健康太重要了！
你看现在哪一个人不关注健康问题？
今天我准备去打球，出门前一看天气，南溪空气指数已经严重污染，我立马就放弃打球的想法。
真不敢去硬抗，本来嗓子已经出问题了，要是再不注意，估计得进医院。
我侄女，几个月大，最近就是咳嗽，三天两头往中医院跑，就是呼吸道感染。
我说就是雾霾天气害的，但是孩子父母并没有意识到这个问题。父母对于雾霾的危害都不甚了解，更别提注意让孩子避免。
重度污染天气，气象局是建议老人小孩儿严禁外出，成年人都必须得防霾口罩。
而你看看你身边大多数人？
大部分没感觉，少数人有戴口罩。在咱们县城，这白天抱着小孩儿出门的太多了。
下午我去取钱，在广场上看到带孩子出来玩气垫床的，一大群人。我想，这些父母都没有意识到孩子健康问题吗？
还是没有意识到雾霾的危害。只要有雾霾天，小孩儿呼吸道就容易感染，甚至还会有支气管炎、肺炎等。
意识形态需要建立和更新。包括我也如此，以前我对这些从不在乎。但现在慢慢就改变思维了，我信邪了。
而有人偏不信邪。
其实这是很笨的想法。上医治未病，中医治人，下医治病。所以很多个人没病的时候，还是得防患于未然。
比如定期体检，加强锻炼，购买商业保险……等等。
这是建议，不是广告。