每天半颗它, 不用搭支架, 血管刷得特干净，三高都没了

有这样一种食物，不仅营养丰富，而且还具有提高免疫功能，降血压、血糖、防癌等保健功效。爱它的人怎么吃都喜欢，讨厌它的人，闻到味道都避之不及。其实它的另一个很少有人知道的身份：「血管清道夫」它就是洋葱！

每天半杯洋葱汁

洋葱一种有血管扩张功能的食物，能够软化血管，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此能调节血脂，降压和预防血栓形成，很好的预防和辅助治疗心脏病。

每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约 30% 的高密度脂蛋白胆固醇 HDL 含量（HDL：有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，就是「好」的胆固醇。）

除了洋葱，小编再和大家分享一些天然的小食材，对心血管的维护和保养的食疗效果都很突出哦

大麦若叶青汁是一种高碱性食品，其碱性度几乎超过所有的蔬菜和水果，大麦麦苗中含有的大量叶绿素，是有名的“绿色血液”，常喝可以清理血管垃圾，预防疾病！

总之三高患者除了按时按量服药，还要控制好饮食以及调节好生活作息，可以多配合一些非药物的治疗方式，比如可常饮鹏尚阁牛蒡茶，通过清除血液及血管壁上的垃圾，从根源上改善心血管功能的绿色茶饮，再是养成良好的生活饮食习惯，低脂低盐饮食，不熬夜，不久坐，适度运动，戒烟，保持合理健康的膳食习惯。

柠檬很多人都喜欢吃，因为它有美白养颜的功效，而且柠檬富含的维生素C和维生素P，具有软化血管，提高血管弹性的功效，每天喝上一杯对身体有益！

黑蒜是种传统的食物，它是由大蒜发酵而成的，被誉为“血管清道夫”，因为它能有效预防血管壁内沉积，常吃可以起到预防心血管疾病的作用！

铁皮石斛花保留了原植物铁皮石斛的部分药用价值，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩的作用，经常喝还可以预防心血管疾病！