晨读感悟:该做却懒得做,心里想做却没有行动,怎么拯救自己?

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看完《瞬变》之后好像明白了,怪不得之前明明心里想的好好的,早晨起来背单词,但却经常懒床,不想起。

原来是因为大脑里的理性让我们用长远眼光去考虑,而感性却鼓励我们及时行乐。

让我想起了之前的一句话,即使听了那么多大道理,你还是过不好一生。

真的是“没毛病”

怎么样去改变这个状态呢?


就像健身一样,

1. 确定要目标,把自己想要达成身材的样子做成手机屏保或者贴在墙上。时刻提醒自己,刺激自己。

2.详细具体下一步做什么。比如今天去练胸,早晨起床时,就先把运动装备装到包里。

3.下班后直接利用这段时间去健身,最好不要回家,因为一回家可能又会变懒。

通过目标,具体细节执行,再加上不断强化目标,渐渐地你就会成为你想成为的样子。


作者:张中政Mr

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