7/70 小自班026 《元气禅》

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从书名到排版到内容，从外到里，非常喜欢~中午吃过饭一不留神就读了两章~咳咳~摘录我喜欢的内容如下：

意识，无意识，阿赖耶识

初次听张玮桐老师的课时，接触到阿赖耶识，觉得非常不可思议。对8个意识理解不深，示意图却记得清楚。这本书用了一个非常形象的例子做比喻：

将身体比喻为教室，念头比喻为教室里的学生，没有老师时教室里自然是热闹非凡，就像我们脑中的念头，此起彼伏。班主任就相当于自我意识，班主任在时，学生们乖乖的，嘿嘿，班主任也是最善于给学生贴标签的。班里学生多，躲在角落里不容易被发现的学生，就是“末那识”，而所有教室或学校里的集合，就是“阿赖耶识”。

写下这部分内容时，觉得有点怪怪的，有些概念没链接上，得再翻书理解下。

坐禅，回溯生命进化的历史

坐禅对三脑的帮助。初期，新哺乳脑血流减缓，此部分掌管语言，计算，空间认知，音乐等。逐渐的，哺乳类原脑被激活，此部分管理情绪。再往里是管反射，本能的爬虫脑。通过坐禅，人可能回溯生命进化史，当脑的状态回归到最原始的层面，最根本的生命力将焕发勃勃生机。

先到着吧，很期待书里接下来的内容~禅和呼吸的关系~