01
我的人生中遇到了情敌。
以前回家，一开门总能得到果冻的热烈欢迎，还有大大的拥抱。最近，我回家动静再大，也无法把她的头扭转哪怕0.1°，她的视角，已与电视里的粉色小猪高度一致，见到的，只是苏西、佩德罗、弗雷迪、艾米丽......
是的，我的情敌就是小猪佩奇。
年龄增长，果冻智商也提高了些许。如果电视关着，果冻又很想看，她会先来找我玩，乖巧、温顺，等把我逗得我嘎嘎大笑，才抬起她的大脸盘，满是无辜地说：「爸爸，我看佩奇行吗？」
「那你白天看了吗？」「妹有」。「只能看6集，一会你自己关电视吧？」「嗯」。
说完，果冻会吭哧吭哧爬上椅子，边爬边喊，「我还没准备好呐」，毫不掩饰诡计得逞的喜悦，但是半小时以后，又由晴转阴，大哭着要再来一集。
美国儿科协会早在2011年建议：2-3岁的宝宝，每天看电视不应超过半小时。电视危害最大的，还不是视力与健康，而是有可能阻碍孩子发展。
比如，存在“视频亏损”现象，同样的操作步骤，孩子看视频的表现，就差于看真实情景的表现；比如，把电视充当背景音，有可能损害孩子社会认知和社会行为。
研究表明，1-3岁大量看电视的孩子，学龄早期有注意力、记忆力、阅读困难。3岁前，每多看1小时，7岁时就多10%的概率出现注意力障碍。
而且我的目标可是引导果冻成为热爱阅读的孩子啊，怎能被消极娱乐屏幕（passive entertainment screen）打败？看着电视里欢快的小猪，我决定把果冻从它身边夺过来。
02
如果一个人对某件事形成依赖，一定是这事让大脑形成了奖励机制。
果冻自从看佩奇以后，语言能力的确有些进展，比如，下班回家来，果冻会问我，「爸爸，你上班累吗？」
因为果冻晚上不愿睡觉，我们采取定时关闸限电措施，假装停电。灯一黑果冻的反应是：「拿一个电筒照一照。」
这些对话没人教过她，基本上来源于《小猪佩奇》。我们惊奇或赞许的反应，加强了果冻看佩奇的动机。因为她知道，只要按照电视的对话来，爸爸妈妈就会很开心。
而且跳跃的画面，欢快的音乐与相对平静的生活相比，更能刺激大脑释放多巴胺，孩子的自控力都不强，容易形成快乐沉溺。如果可以，还是尽量让他们晚点接触电子产品。
像果冻这种已经种了佩奇的草，动画人名叫得比我还溜的小朋友，就要费点劲了。
我的做法是，切断奖励链条，让果冻在其他方面获得更多快乐。
一天，果冻正目不转睛地看电视，我掏出一个钓鱼游戏玩具，悄悄摆在她旁边，开关一掰，果冻果然被声光的小鱼吸引，笑嘻嘻地问我：「这什么？」我：「钓小鱼啊，我们来比赛吧？」
果冻从凳子上出溜下来，伸手抢我的鱼竿。「那把佩奇关掉吧？」我试探。「好」。果冻告别佩奇从来没这么干脆。
第二天，果冻又在看佩奇。我掏出能“孵化”小狗的鸡蛋，在果冻身边把玩。果然，果冻再次被我吸引，「这什么？」我：「这是一个蛋，用水泡泡，天黑又天亮以后，它会变成一只小狗，你想玩玩吗？」「想」。「那我把电视关啦？」「好，爸爸，给我狗蛋，我来。」
第三天，我拿回乌龟粮。果冻和奶奶在小区里捡到两只乌龟，一大一小，正养在盒子里。我和看佩奇的果冻说，「我要喂小乌龟啦，你想一起吗？」也许正看在精彩处，果冻这次犹豫了一下，但身体很诚实，还是从凳子上滑了下来，一边瞄电视一边问，「小乌龟在哪儿......」
第四天，我把佩奇的语言从普通话调成英语，也许剧情太熟悉了，这并没影响果爷继续观看，但观看效果还是打了折，因为我一说：「谁要去超市？」果冻马上举手：「我我」，然后屁颠屁颠穿鞋去了。
如此刻意捣乱一番，把佩奇关掉这件事，已经不再是果冻的痛点和雷区。
03
除此之外，我还和果冻交代了看佩奇的规则。一集时长5分钟，为了控制在半小时内，每天只能看6集。果爷还不识数，我就拿来6颗积木，在她身旁的滑梯上依次排开，看完一集，就滑下去一颗。
次数多了，果冻渐渐熟悉了这种操作，看完一集，就主动把积木滑下去。
当然，狡猾的果冻偶尔会把最后一颗积木死死攥在手里，面对我关电视的要求，义正言辞地说：「嗨有呢」。这个时候，哪怕明知果冻会哭闹，也必须把电视关掉。
什么是规则？规则＝有规律的生活＋有规律的习惯，如果提前不把规则说清楚，规则＝禁止；如果制定了规则而不执行，就会变成纵容。这对以后要适应社会的孩子来讲，并不是好事。
果冻有几次以哭闹表示抗议，情绪濒临失控，虽然看她伤心我也不好受，但理智告诉我，绝不能屈服。
我先观察果冻能否对话，如果不行，证明她还处于情绪当中，那就哭一会吧，我在旁边候着，看她哭。此时围观人员不宜过多，孩子也是要面子的，愤怒、失望、羞愧，多种情绪交织，更难平静。
等情绪稍微缓和，就描述和认同情绪，「我知道果冻还想看佩奇，果冻伤心了，果冻不高兴了......但是你躺在地上会感冒，要去雾化，你喜欢吗？你把小凳子踢走，小凳子会痛的......」
无条件接纳感受，有条件接受行为。安抚优先，提供解决方案，比如找个更好玩的事情转移注意力，等情绪平静再说理，引导反思。
终于，一周以后，果冻看佩奇已经可以控制在半小时之内，而且会主动用遥控器把电视关掉。
04
其实反思自己，果冻爱上看电视，我们也难辞其咎。首先，我们把电视当做一个喘息的机会。当看电视的果冻终于安静，我们也可以舒服地吃个晚餐，还能顺便把她喂饱。
有时还要讲条件：「你把饭好好吃了，就给你看佩奇。」「果冻今天表现好，就看会佩奇吧」。把电视当成奖励，果冻自然会珍惜这得来不易的机会，不愿轻易放手。
要么果冻一哭，「好好，再看一集吧」，让果冻错误以为看电视必须用哭泣来争取。
当我们放松心态，事先讲好规则，然后用其他好玩的事情吸引她的注意力，想看就给她看，电视反而变得不那么特别，她会觉得，那只不过和绘本、玩具、小乌龟、小虫子一样，是能带来快乐的玩意。
和果冻坐在一起，讲解剧情，发表评论，和她一起哈哈大笑，也是难得的亲子时刻。洪水猛兽不是佩奇，而是我这个试图偷懒，规则意识不强的爸爸。
看着电视中欢乐跳动的佩奇，我突然警醒：果冻沉溺电视，要靠它来排解寂寞，那其实是我的陪伴质量还不够高啊。
这次是我赢了，下一次呢？
