【月总结】2019年1月

职业发展 

1. 参加古典老师的个人战略课程，完成了P1-P4的所有任务，顺利毕业。参与P4项目汇报和结业典礼汇报，GET新技能动态海报。

2. 完成简历2.0 打磨

3. 利用番茄工作法，完成了超过200个番茄，点滴之间收获的意外成就。

财务状况 

1. 坚持每日记账

2. 克制不必要的消费。

3.购买了新的鸡，长线投资。

健康 

1. 瑜伽练习1078分钟，名次排名第三，继续努力。

2. 用素士电动牙刷，坚持每日认真刷牙。月平均分数是9.1分 ,可爱的大白牙。

3. 本周每天使用手机时间为5.53个小时，排名前三的应用是：微信、百词斩、有道云 。

4. 一体练习。本月用一体进行间歇练习30次，日均一次，对于提升精力水平非常有帮助。

5. 周末外出徒步

娱乐   

  电影《蚁人2》、《大黄蜂》

  综艺《思想跨年》《锋味》、《味道》、《吐槽大会》鲁豫大咖一日行《欢乐喜剧人》《歌手》《野生厨房》

美剧《不死法医 》《制裁者》第二季

日剧《我的家空无一物》

朋友与重要他人 

链接 个人战略课程新朋友，认识新朋友媛子、静静，北北，大脑联机，彼此赋能。

购买熊太行老师的新书《掌控关系》送给朋友

1月13日，新疆007之家一周年，再次参加聚会认识了很多新朋友，有上大四的莎莎，还有艳霞和茹婷，收到了昔年小礼物，感谢茹婷和亚洲。

收到会平寄送的礼物，超级惊喜和开心！

参加闺蜜婚宴，七年长跑结束，祝福她们。

家庭

1. 家庭清洁，各种大扫除。

2. 家庭断舍离，通过整理课程学习，又断舍离了很多以前感觉可扔可不扔的东西，感觉超级好。

3. 家庭年货采购，节制购买欲望，只买了能够吃完的限量食物，避免食品堆积导致浪费。

4. 每日一餐打卡

5.撰写新菜谱+2（红烧牛排、醋溜土豆丝） ，制作红烧黄花鱼、番茄龙利鱼、油焖大虾，椒麻鸡火锅、麻辣龙虾尾、红焖羊排和豆包。

个人成长 

1.屏幕使用时间平均每天5.5小时

2.完成时间的朋友跨年演讲《小趋势》思维导图

3.本月坚持背单词27天，有三天未完成打卡，冲突事件比较多，下个月要进行调整。

4.建立在职考研精英群。

5.建立思维模型笔记，架构思维模型框架体系。

6.分解年度目标到月份，完成年度个人表格

7.参加富兰克林品德践行群第五期的每周共学《自我发展心理学》，文字输出+语音打卡

8.践行群伙伴情绪梳理和引导，班委通力配合很给力。

9.第一次使用金数据收集群信息，非常给力。

10.参加“跟谁学单词”训练营，加入微信群学习。

11.参加CCtalk单词直播课程

12.听书18本，《战争的滋味》《高情商管理》《下一个倒下的会不会是华为》《经济的律动》《销售洗脑》《科学的广告》《何以中国》《星空的琴弦》《道德动物》《与巴菲特共进午餐的时候，我顿悟的5个真理》《趣味生活简史》《让孩子的大脑自由》《雅舍谈吃》《爆裂》《重塑幸福》 《领导力的精进》《魏斯曼演讲圣经》《内外工作》——推荐《说话也是生产力》

13.完成最sharp行动，被推优并且被小七发布朋友圈。

14 学习完成得到的敬子的收纳管理课程

15.练字4篇

16.读书《暗时间》

自我实现 

1.参加拆书帮第十期线上训练营，获得优秀学员，为了表达感谢，给教练也做了一个奖状。

2.1月6日，组织并主持第五期富兰克林良好品德践行群开营仪式，进行群运营维护。

3.与部门里的小伙伴约定2019练字计划并执行。

4.完成个人战略课程每周项目复盘文章

5.参加8群结业典礼，学习如何路演

6.绘制精品课学习思维导图

7.撰写精品课文章输出：

8.断舍离：删除微信“好友” 、公众号和音频。

9.完成MBTI和霍兰德测试，更加深入了解自己。

10.拆书笔记输出

图片发自App