瓜小西呀
瓜小西呀

时间看得见(Day394)

又是元气满满的一周呀π_π加油鸭

☞早起到公司看关于手帐的视频课，这两天都是技巧课，比如练习中英文字体、简单的手绘、手帐素材的积累

☞周一健身打卡→_→1h30min，因为刚开始，所以动作边学边做，无氧+拉伸一小时，慢跑30min，出汗的感觉真好。

☞在跑步的时候看了央视五套的《天下足球》，今晚的嘉宾是齐达内先生，以前只听我弟讲过，但一直没有记住长啥样，今晚彻底记住啦！也被他的经典动作“马赛回旋”惊呆了，看到回放的时候没忍住发出了超大的一声“哇”⊙∀⊙！在现场主持人让他给三位中国球迷教一下他的经典动作，他还没做就开口说了一句“这个动作没有人生来就会的，我也是练了无数次，是一次次的重复练习的结果”。所以，要好好看那本《刻意练习》的书啦！学习正确的刻意练习的方法，然后不断打磨自己的核心技能

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