米粒粒1
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70/70 运动结营

也是各种花式打卡打了70天吧。先说说改变，上一期稍微一运动各种酸痛、发烧感冒生病。这次默默坚持了70天，不但做了seven还做了别的无氧。整个过程就一个字，爽！以前25斤的娃，抱起来只能走三分钟，现在30多斤的娃，单手搂着就跑。娃都夸我，妈妈你比以前力气大多了呀。

这次的70天可以说无难度无痛苦，玩着玩着就到了，是我意志力变强了吗？我不觉得。是监督力度变强了嘛？并没有。是因为我使用了woop的方法，是先把各种困难先估计了一遍，把解决方法多准备了几个，于是我每次遇到问题都可以在两三个选项里选择。心理上觉得不是现在需要解决的事，只是需要选择的事，当然压力小了，心理压力减小等于阻力变小，整个执行过程自然而然变轻松。坚持地时间越久也越不舍得打破那个记录了。当然啦我还是有一天打破了全勤，哈哈，正好让我有机会挑战军令状的10km！

所以我的总结就是增加自制力，可以增加自己的正面力量，也可以釜底抽薪减少阻力，效果一样，吃嘛嘛香！

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