2018年4月月检视

【项目目标】

100天时间管理要持续践行达成的目标：（7/18日结束）

1.【健康】每周运动至少5天，每个月减重3斤。

2.【学习】每天100讲，每天英语打卡，每天30分钟阅读英语

3.【工作】不把工作带回家，每日列好清单，按计划完成

4.【个人提升】每周2次英语考博课程，2次科研课程

5.【亲子】每天陪儿子讲故事，每周陪孩子参加一次户外活动，一次绘画课。

6.【家庭】每周清扫家里一次，陪父母1次，跟爱人沟通

7.【理财】理性消费，合理搭配理财产品（p2p不能超过50%+定期+众筹+基金）

【月检视】

1.【健康】：第一二周未坚持，第3，4周坚持的很好，每天早起去公园快走。上周由于没有好好热身和拉伸，出现小腿酸痛，每次运动完必须好好拉伸。

2.【学习】：本月的学习并没有按计划完成，学习时间很不规律，基本上除了完成工作要求的内容外，没有自我提升的内容，下个月要加油，每天英语打卡，每天的文献阅读，每天的书籍阅读。

3.【工作】按部就班完成工作，本月完成了1项省专项课题的申报。5月份将继续完成哲学社会科学课题的申报，以及现有课题的推进。5.5-5.10 分组推进工作（2016级共情课题的推进，找一个落脚点，组织学生继续研究；15级刘茹组修改综述，找调查问卷进行调查；田妞组敲定问卷，发放问卷）

4.【个人提升】每周2次英语考博课程，2次科研课程，本月任务没有完成。任务定的太过笼统，应分解到某一天变成固定日期的任务。如每周一、四晚上8:00～9:00听英语、周二、三晚上8:00～9:00听科研做笔记。

5.【亲子】每天陪儿子讲故事，每周陪孩子参加一次户外活动，一次绘画课。✅

6.【家庭】每周清扫家里一次，陪父母1次，跟爱人沟通✅

7.【理财】本月应然存在盲目购物的情况，控制刚需，理性消费。

总结：4月份刚正式加入东北虎践行群，目前早起和跑步坚持的不错。每次只养成一个习惯，将目标列好后尽量具体话，固定化。固定的时间做事情。

【5月计划与目标】

1、看书：4本（吃掉那只青蛙、好妈妈胜过好老师、吸引力法则、秘密）

2.听音频100讲输出20篇心得

3.晨间日记三件事30篇

4.博士英语学习8节，科研学习8节。

5.周检视4篇，月检视1篇

6.论文2篇，罗老师论文1篇。

7.书稿大纲

8.实验手册

9.审核评估资料

10.买档案夹