由脾虚引领——如何面对未病

常老师的直播中所说到一个问题就是吃东西的时候会觉嘴里很淡没有味道，不管是何种美味佳肴都尝不出味道来。去西医诊断时说没有什么情况，是正常的，医院检查都是正常的，但是这样的状况已经影响了生活嗯质量，在西医中没有情况中医看来不正常的就叫做亚健康也叫做未病。

那中医未病是可以通过早期的蛛丝马迹来调理，降低将来得大病的风险。

就用常老师分享的感觉味淡来说，这就是脾虚的表现，脾虚的意思是说脾的运化能力弱了，不能运化我们所吃的食物，所以不能感觉到味道。

那脾虚的原因是什么呢

首先是情绪——情绪起伏有波动，在爱生气的过程中导致肝气不畅进而导致脾虚，因为肝木横克脾胃之土，肝气对脾的制约能力太强了。

其次还有运动的机会少——运（内脏的动）动（四肢的动）。运的方法包括站桩打坐太极瑜伽等等，动的方法包括打球跑步游泳等。

那么如何加强运呢？练习呼吸——龟息大法（深长匀缓）用顺腹式呼吸（一口气吸进来，肚子鼓起来）古人的修行最终也是在练呼吸，这种呼吸无意中可以提升脏腑的能量。因为在脏腑中只有肺是可以用意念支配的，简单来讲就是呼吸，因为我们可以想呼就呼想吸就吸，所以肺是通往宇宙能量的大门。

还有就是饮食结构——单一的饮食（例如北方人从小到大都会吃很多的主食，相应的蔬菜摄入就会少）

最后是其他社会心理学——对工作、情感、关系的处理。

所以脾虚代表表现的亚健康是在帮助我们寻找身体的问题原因所在，更好的帮助我们找到情绪、饮食、工作、关系、运动的原因，会让我们进行综合调整，这些调整并非是用药可以解决的。医疗不是解决问题的终极，需要用动态的感知，寻找合适的对的方向。

那么脾虚的表现是

不爱吃饭、不想吃饭、胃口小、口淡无味、一生气就吃不下饭。

那么常老师想要告诉我们的是什么呢？

因为久病成医，我们需要根据我们的身体来找动态平衡，调整养生方案，希望每个人都有平和的精神和满满的正能量，不希望等有病了在治，希望用自己的觉悟与洞察让病好的更快。

要相信没有无缘无故的难受，所以不能着眼于一点，要多方面的找原因，今天的四点就提供了一个很好的思路，所以根据情况找根本，多方位的找原因，那对自己就是满满的好与满满的能量。