2. 时间管理-4 个作业

作业1；

在我反思自己和朋友们的“时间管理”修炼之路时，我意识到自己曾经一度的“低效生活”都是因为被这些理论误导。

这些情况可能不会直接对应到所有人的情况，实际的情况也可能在这三个理论范畴之外，但是我们都或多或少被某种惯性思维影响，作为一个小练习，这次的作业请你分享一下“我一直在被哪个惯性思维误导？”

你可以像我一样讲一个自己的小故事作为例子，方便你找到自己对应的情况。请大家前往社区首页【课程作业】板块内发布动态交作业，并打上“惯性思维误导”标签。

作业2：浪费时间清单

一诺2017-10-10 10:043066人已学习

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我在视频中提到会提供一个“我和孩子们一起浪费的那些时间清单”。即便工作很忙，在完成了应该做的事之后我也不会焦急赶着去做更多，而是让自己放空下来，享受一些有质量的空白时间。  

1. 和孩子们瞎聊天，没有什么具体的目的。让孩子们自由发挥，然后自己按照他们的思路说，不用动脑子回复。 

2. 让孩子们把自己当傻瓜，然后帮助自己。比如我经常告诉我的孩子们，"妈妈不知道怎么回家了“，然后孩子们就会”前后左右“地指导我，我就像超级玛丽一样地跟着做。这样其实也在培养孩子们的编程思维，让他们联系规划路径。  

3. 袜子大战。之前在视频中放过一小段，简单来说就是把袜子团成一团当子弹，被子当堡垒，开始一场激烈但是安全的小比赛。  

4. 黑暗剧场。在黑屋子里面用手电筒照射身体，会在墙上有一个放大的投影。比如说我经常会用手电照孩子们的小脚丫，我们就管墙上的投影叫五指山。孩子多了以后玩这个游戏会有更多的可能。  

5. 带孩子们去自然的地方做观察。比如说寻找随意一平方米内的草地里的虫子，和没见过的植物。只要不是人工的草坪，草地上一般都会蕴含着巨大的自然宝藏。有时候我们也会以比赛的形式，看看谁找到的内容最多。  

6. 对孩子表达爱。我经常在和孩子放松的时候，不断的像他们重复：“你怎么这么棒！这么可爱！”这样会让他们觉得获得关注和你建立更加亲密的联系，同时你也会因为看到他们高兴的反应而心情愉快。  

对于我来说，这些活动通常会出现在晚饭时间持续到睡觉前，还有周末。有的时候可以持续数小时，除非是出差，即使在忙碌的时候我也会保证自己有时间做这些事。  

去尝试一下这些事情或者设立你的时间浪费清单，然后前往社区首页【课程作业】板块内发布动态分享你的体验和创意，并打上“浪费时间清单”标签。

作业3：如何应对压力？

一诺2017-10-17 10:012630人已学习

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压力是最消耗精力的，通常以一种混沌的状态存在。在压力之下，我们经常觉得自己仿佛被无数事情环绕，毫无头绪，并因此感到焦虑，然后随着能量逐渐流失而一蹶不振。从初中开始，随着学业压力升级，我逐渐养成了这样的习惯：

1. 花时间静下心 

2. 把大脑中出现的困扰的事一个一个都写下来 

这样做的结果就是，你会看到脑海里无数的事情逐渐的具像化，变成了一个整体不超过十件事的清单。在这个清单里，最困扰我的事情可能只有3-5件。而其他的事情等写下来会发现，有一些完全没有必要焦虑的事可以放到一边，有一些可能焦虑也无法改变的事就尽快坦然接受。我们要学会识别出那些真正的消耗我们能量的事，然后尽快地做出针对性的改变计划，才能回到那个精力充沛的状态。

在你这周工作中感到焦虑的时候，尝试一下这个练习，找到你压力的来源。你可以前往社区首页【课程作业】板块内发布动态分享你的发现，并打上“应对压力”标签。

作业4: 如何管理他人的时间？

一诺2017-10-24 10:001857人已学习

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在我们计划好自己的时间之后，常常在行动的时候发现很难执行下去。其中一个很重要的因素就是他人，也就是说我们的社会关系也在占据着我们的时间。对于我来说，我的合作伙伴，公司员工，家庭成员总是给我的时间清单上增加工作。同时，因为许多事情都是需要合作完成，和他人配合也会增加沟通和等待的时间成本。

对于这些无法预估的情况，我们需要在实践中逐渐摸清规律，使用我在课程提到的三个方法提前做好准备。 要做到这些，首先是了解自己现在的时间状况。

在本周，反思一下你每天的时间状况，看看自己每天花了哪些计划外的时间？具体是因为什么？请大家前往社区首页【课程作业】板块内发布动态交作业，并打上“计划外的时间”的标签。