2018.6.11成功日志

越努力，越幸运。

一  年度目标

1.长期

（1）20年:以自己的方式推进父母岗前培训

（2）10年:开始自己的漫画作品连载

（3）5年:完美健康

2.中期

（1）3年:财务自由

（2）1年:流利的日语

3.短期

（1）6月17日前

A 口译的考试复习熟练

B 高日复习完

（2） 7月10日前:小蛮腰和马甲线

（3）7月31日前:上交演讲比赛的原稿及音频

（4）11月10日前:日语即兴演讲，流利准确，对时事侃侃而谈

（0）本周备忘录

A.申请延迟蓝铅笔合同期

二 今日总结

（一）概况

1.资源开销

（1）注意力:计划跟进;日语演讲;美食;自我激励

（2）时间:

A.高回报

日语演讲40min，日语复习50min，读书思考20min，身体健康

B.低回报

玩手机15min

（3）金钱 30.5

三餐 27.5

水果 3

2.目标达成

（1）常规计划 完成90%,未完成:站桩20分钟

（2）核心目标 完成100%

（3）备忘录 完成50% 未完成:蓝铅笔合同延期

3.人际关系:无进展

（二）评价

1.成就

（1）今日计划完成78.5%

（2）健身饮食持续77天

2.改进

（1）时间安排

（2）精力管理

（3）目标达成

（三）所学

1.个人经验

2.所学知识

（三）感悟

你现在想做的事情，不一定是你以后真的想做的。努力的时候，不要搞错方向。

三  明日计划

计划

（一）常规计划

1.眼保健操30~60分钟
2.健身
（1）腹肌撕裂一组
（2）高效燃脂1组
（3）跑步2000+米/高效燃脂一组加街舞练习20分钟 （今日身体不适，天气转冷，暂停。步行30分钟）
3.时刻带功
4.安静地读书并总结
5.日语:和大岛确定话题，发表一次（写日志前未确定题目）
6.手写感恩清单              

（二）核心目标

7.复习高级日语1课（下午上课，不做）

（三）备忘录

8.蓝铅笔合同延期

日程

（一）早上

6:00~6:50洗漱

7:00~7:30早餐

7:40~7:50眼保健操

1. 3.~6.

（二）中午

12:00~12:30吃饭

12:30~13:00整理收拾

13:00~13:45午休

（三）下午

14:10~15:10 高级日语复习一课

15:30开始 健身

洗头

四 感恩清单

1.感恩父母

2.感恩自己

3.感恩宇宙