2月5号 星期天

上班第二天,今天主要工作是上课,一共跟了三节课。都有带技术区域,近期也需要准备主课老师的考核。

课程结构:

上课仪式感;热身,跑圈,趣味跑大圈;10min

无器械技术动作,俯卧撑、平板撑,高抬腿,双腿蹲,双腿跳,单腿跳,四肢爬行,前滚翻10

技术提升区,两个或一个20-30min

团队游戏     10min

希望主课考核顺利,计划在3月份之前成为主课老师

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