如果晚上睡不着，让大自然声音伴你入睡吧

嗨，大噶晚上吼，我是阿虫（不想看文字的朋友请直接点击网易云音乐电台节目 -助眠 | 让大自然伴你入眠~睡眠/放松/晚安/催眠/治愈/失眠必备听电台）

开助眠电台的初衷是希望能缓解下失眠患者的失眠问题，以及那些必须要听着声音才能入睡的人们。

第一个更新就是大海的声音，还会陆续更新，喜欢就点赞或者订阅电台吧。

因为我自己也是个很喜欢大海的人，看海听海，哪怕只是坐在沙滩上，看着大海发呆也很好。

感觉到了海边所有的不开心和烦恼会自动格式化，大海真的有种很神奇的力量。我觉得，大自然的声音就是最好的安眠药~

如果说好好生活很重要，那睡个好觉也是个大前提

记得有一次和朋友闲聊，无意间说到失眠，那时候对失眠的理解是到了该睡的点睡不着，不想睡，没有睡意，而后也没去百度，刚刚百度了下意思跟我之前的理解好像也差不多。

也有听人讲过他身边就有人睡不着无法入睡，靠吃褪黑素度过，之前看过希望嫩报道，这个药好像有副作用还是什么的，不能吃太多的。

睡不着应该很痛苦吧，真的好难以想象。

我觉得我的睡眠质量还行吧，偶尔好像也睡得很死，hhh。

记得有一次半夜有轻微地震，虫妈隔天说起这个事，朋友圈也有好多人在发，我真的一点感觉都木有（广东虽然不是地震带，但好像偶尔还是会有轻微地震来光顾，不频繁罢了），完全没感觉发生了地震。

在我看来，吃和睡同样重要！

记得以前看过的一部台剧《美味童话》里，女主爸爸说的那句话 ''吃饭不积极，思想有问题''令我印象深刻，我想说睡觉不积极，思想也会有问题。

没错，这就是我，睡觉大过天的我。有时候连我自己都觉得我上辈子可能是个睡神。

去年（2019年12月最后一天）在深圳跨年的时候，跟同行的朋友浪完吃完宵夜回到酒店已经两点多了

那时候困得不行，回到酒店脱完鞋换完睡衣就爬床上睡觉，一秒钟都不想等，朋友当时也有点惊奇我的操作，哈哈哈。

有洁癖的人可能会受不了，不过冬天一天没洗澡我觉得还好吧，而且那天十几度不热也没出汗

如果来了例假我可能闭着眼睛都得洗（女生们懂的），幸好那两天不是例假期

像睡前如果很困有宵夜可以吃的情况，在吃与睡的选择中，我会选择睡。

毕竟自我认为是睡神 没睡饱的感觉真的很糟糕！！！睡饱才有力气吃吃吃和解决问题啊。。

表示有点烦那种在快睡着的时候，突然有声音打断你睡觉的情况。。超级抓狂的。。。

有邻居就是经常大晚上的和朋友喝茶闲聊，聊到凌晨两三点的那种。说话大声就算了，时不时还哈哈大笑。。你品，你细品！

你有遇到过这样的邻居吗？请告诉我我不是一个人，暴风哭泣

记得有一次晚上睡觉手机没有关机，结果半夜有电话在响，于是被吵醒拿手机一看是广告推销类的电话，秒挂掉睡觉，我当时的心情好想打人。。简直了。。

自此后睡觉都关机，同样的情况不想再经历一遍（有跟我一样的朋友，记得提前设置定时开机）

好好生活重要，好好吃饭，睡个好觉也一样很重要哦！边打字边打哈欠，好困，不知道是不是下雨天的关系

如果开心太难，我只愿你夜夜好眠

别熬夜早点睡，晚安好梦~

文字：原创

配图：网络

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