2017.9.24 易效能亲子时间管理--心得分享

第二个30天个人分享

一、学习习惯

1､跟孩子一起制定规则，并用纸写下来非常重要。�放学后回家，养成15分钟开始写作业的习惯。

2､写作业前十分钟，跟妈妈梳理一天的作业内容和学校的事务。

之前写作业的时候，一会儿想起这一会儿想起那，一个晚上写作业，注意力总被打断，而我发现他说的也是有必要的，可是时间却都过去了。三分钟给孩子自己思考，接下来五分钟跟妈妈一起梳理作业和想说的事儿，最后两分钟作为弹性时间补充。

3､课上YY老师讲回家准备一套文具用品，孩子在家就不再打开学校的文具袋。经过实践体验，我觉得是非常有必要的。尤其是没有时间看着孩子写作业的家长，孩子或多或少的会为文具耽误时间。

4､养成写完作业收拾好书包的习惯。我觉得这是一个很重要的习惯，我们之前就是写作业太晚了，累的不行，一说可以睡觉，扔下笔，桌面乱七八糟就去睡，转天早上再收拾，以致耽搁出门的时间。

二、学习习惯

1､专注力的提升

刚开学时，回来就东摸西搞，没办法专注的写作业。跟孩子沟通，这样是没有效率的，孩子对专注还没有很清晰的理解。我们就从他认为自已能坚持的时间开始，五分钟没做到，就尝试3分钟，最后2分钟做到了。通过这件事情让孩子明白什么叫做专注，我们只要写作业就应该是这样做到心无杂念。现在一般是做二十分钟休息，状态好的时候，也有做一个小时，有了很大的进步。

2､不断记录，看到时间都去哪儿了。

刚开学我们每天会写到11点，转天早上还要5点半起床继续。我就想时间都去哪了？

我开始记录每一次写作业和休息的时间，当休息的时间五分钟到了以后，再次开始写作业，这个时间循环，一记录才发现真的不得了，休息时间有时会远远超过写作业时间！因为孩子听到五分钟响铃后。手里的事情并没有弄完，之后就再也没有提醒，一下子时间就不可控了，所以，经过一段时间的记录，再跟孩子分析，就知道时间都去哪儿了，加之他自己写作业，总是写到很晚很困，不断的重复这种感受，孩子就有了愿意改变的主动性，现在不仅能自己在休息过后及时回来，20分钟相对专注也基本养成，更进一步的提升是自己能主动连续做一个小时。

三、最后想分享几个感受。

1､没有记录就没有发生，就没有总结和改进。

2､接纳当下孩子的状况，不管他是怎样的，从零做起。

3､放下要求，因为要求就是绊脚石，破坏了孩子的好感受，就更无法继续下去。甚至在一段时间内孩子都会抗拒。

4､同理孩子的感受，换位思考，表达给他，打开他的心门，更有助于解决问题。