《非暴力沟通·亲子篇》

  【美】苏拉·哈特         

【美】维多利亚·霍德森 著  李红燕 译

我们可以用一种全新的方式来理解和回应孩子们的行为。学习非暴力沟通，构建信任感，相互尊重，真心联结。

01.尊重是看。看见他人正在经历的一切，看见他人的感受和需要。

02.合作意味着一起工作。意味着父母和孩子一起协作。合作才能生存，合作才能让我们发展进步。

03.自我尊重很重要。留意预警，自我体贴，提供给自己正能量。

04.选择去选择。让孩子参与生活，成为有信心，有能力为自己的生活做选择的人。放下控制，学会赋权。

05.聚焦于需要，养育孩子。看见孩子的行为，体会孩子的感受，明确其背后的需要，找到策略，孩子就会感受到自己得到了倾听和理解。

06.情感安全和信任，首先是家庭给予的。先说“是”，看懂“不”后面的感受和需要。这就是“先跟后带”。

07.给予是人类的基本需要。孩子不断在邀请我们大人去体验和探索生命，接受这份给予，激励孩子们的奉献。

08.学习长颈鹿语言。每天早上冥想，看见自己的意愿，建立联结，留意沟通中的“流”，学会倾听和表达。

09.建立家庭中的“无错区”。冲突时，按下“暂停键”，照顾好自己的平静，链接确认感受，由此看到需要，并且行动出来。

10.确定养儿育女的目标。停止“自动驾驶”模式，陪伴孩子走短暂的一程，支持孩子独立走向社会，照顾好自己并能够合作他人奉献社会。