2019，7月的第一天！

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梦发现的一片落叶

傍晚时分，全家一起遛狗，梦发现一片很美的落叶，准备捡回家。

今天是2019.7.1星期一  晴

就寝☪️22：50起床6:06，地点：成都

昨日午休0min

时间管理的基础是精力管理。

知行合一

野心不能成就你，爱好才可以

自律是通往自由的最佳途径

【今日3只】

1.阅读（1h）：道德经第42章;听喜马拉雅音频44；薄荷阅读。

2.亲子：21天目标完成开启

3.家庭：农行

️️【第一个90天目标】

1.每天10000步;

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2.坚持✊易效能12小习惯：

易效能12个好习惯（用图标帮大家记住）

.早睡早起；

.写晨间日记；

.阅读；

.运动；

.随时收集记录事务到清单；

.每天查看与检视清单；

.用番茄工作法专注工作；

.要事第一的原则吃青蛙；

.定期整理；

.健康饮食；

.冥想；

.每天感恩。

坚持--要事优先&番茄工作表;

强化--（自身整理＆物品整理）每天五分钟物品整理，自己护肤。

3.亲子：每天坚持1h深度陪伴孩子游戏& 阅读，每周一天家庭日。

户外运动或烘培

共同学习

4.梦想构架。

5.练字第5本（5/10）

6.阅读纸质书（2/10）

《道德经》、《素心映照》

7.娱乐电影：10

飞驰人生、流浪地球、芳华、大黄蜂、疯狂外星人

8、挑战半马

9、学会吉他

【昨日收获】

1.练字一页

2.阅读纸质书

3.重听喜马拉雅叶老师100讲（46/100），学习道德经第45章，谢谢倩妹引导。

没有记录就没有发生。

4.家庭：夫妻间以柔治刚，战胜了矛盾。给父母打电话。

5.亲子：规则+原则的重要性，和梦的素描老师畅聊。

【昨日反省】

1.坚持内在自省，外在习惯坚持。

2. 没泡脚。

3.用包容的心对待家人，遇到问题及时沟通交流，解决问题。

【昨日好习惯打卡】

1.早清单：

- [x] 早起

- [x] 阅读

- [x] 晨间日记

2.晚清单：

- [x] 护肤

- [x] 早睡

【感恩分享】❤️

闺蜜群越来越壮大了，一群爱家，爱孩子，爱家人，爱学习的姐妹们走在了一起。大家真诚相待，分享知识，分享生活，相互帮助相互影响。

烂开始，好开展，好结果！

先完成，再完美！