五月复盘及六月计划

五月复盘

一、小结

五月调整了生活重心和学习节奏，虽然学习没有以前那么紧张了，但心态没有那么焦躁了。家庭氛围融洽多了，尤其是跟先生的关系好转。

二、五月目标完成情况

五月具体目标

1.每日荔枝电台录音三至四篇，一个月之内把俞敏洪的书录制完成。

此项超额完成任务。

2.完成跑步12次。

只完成9次。

3.做操25次。

只做了2次。

4.文章六篇，打卡营作业。

写了13篇，但大多没有进行精心思考。

5.英语智慧树25页。

只完成了5页。

6. 30节英语课。

超额完成。

7.演讲两次、工作坊一次。

圆满完成。

8.声音课程4次。

圆满完成。

9.女儿语文辅导20次。

只做了两次。

三、具体做的事

英语方面：

1.百词斩打卡只进行了四天。

2.51talk英语课free talk次数和时间增多，并找到了苏老师早读课。这个月比较重视复习了。

3.参加了两次英文演讲会议，当众讲英语有所突破，增强了信心。

写作方面：

参加了文叨叨打咖营，按要求写成了六篇文章，并且参加了同桌的互评。

恢复了在好报写作群的每周五篇打卡写作。

演讲方面：

总点评一次；成功地进行了民间故事故事型演讲《把自己当成公鸡的王子》；《金玲的声音故事》工作坊《“致橡树”赏析》，非常成功。横岗水晶城小学朗诵《海的味道，山的味道》。

身体方面：

形体操和脖子肩部的打卡几乎中断，只做了有限的几次，参加了开心纯跑团9次跑步，深圳湾走路两次计15公里。

阅读方面：

《中国文学史》、《东方故事集》、《英语学习的36个钻石法则》、《犹太民间故事》、《欧亨利短篇小说集》、《愿你的青春，不负梦想》。

亲子方面：

为女儿读《鹿鼎记》但因晨跑数量大为减少。

跟儿子电话沟通顺畅。

娱乐交友方面：

跟王培深圳湾见面畅谈，收获良多。

跟卢英见面并进行普通话水平测试。

四、成功坚持的原因：

1.打卡的作用；

2.已经成为习惯；

3.录音是我最喜欢干的事，得到了很多正向的反馈。

五、失败的原因：

1.体重依然是大问题，是因为对饮食没有控制，还有锻炼的强度和频次不够。

2.形体的锻炼几乎停滞，是因为这个月较懒散，也很少化妆。关注外表太少了。

3.跟女儿辅导，缺少底气，对于是否插手女儿的学习，心理矛盾。

六、哪些行为是未来要避免的和需要反思的？

这个月虽然也做了一些事情，但总体来说，时间的利用效率不高，主要是没有具体的规划。

依赖手机太多。少看微信文章。

跟母亲有一次很深刻的交流，释怀之后有很深的倦怠感，特别嗜睡。100天计划和形体打卡没有坚持下去。

七、五月新突破

1.坚持开心纯跑团跑步。

2.开通荔枝电台，并录完了俞敏洪的一整本书。并且录制了各种题材的文章，用朗读的方式来阅读。

3.参加英文会议，听力和口语表达均有进步。

4.让心静下来，学会感恩丈夫，并肯花时间陪伴。

六月具体目标

1.全心全力投入儿子的陪伴及女儿的期末辅导。

2.回湖南看望公公。

3.每天脖子和肩膀20次。

4.完成跑步12次。并带儿子参加晨跑。

5.英语智慧树25页。

6.30节英语课。

7.声音课程2次。

8.好报写作打卡。

9.女儿语文辅导20次。

10.钱穆《中国文学史》。

11.全家深圳湾散步四次。

12.听先生讲书五次。

13.习练名字。