周检视 能量积蓄中 第四周#2018年4月 第11次 （4.22-4.28）B54

没有反思的人生不值得过

嘉许自己的每一天的努力

好习惯养成：

1.面膜1/7

2.每天2大杯水4/7

3.每晚11点前睡3/7

4.周末运动0/2

5.每天学习6/7

6.周检视（4次/月，4/4）

7.月检视2/12

注:正在养成的习惯，已养成不记。

【个人成长】

1.学习好声音30讲学完，现在复习中，嘉许！最好的学习是教会别人！但是实操练习不够，改进要列好练习清单放在显眼位置。争取早日达到输出能力。

2.找到自己的三圈交集：快乐、优势、有意义

3.本周和同事闲聊几乎没有，但在家看微信时间要固定时间做固定的事

改进方法：①确保每天午休晚睡时的冥想听音频，不瞎掰掰②利用手头时间管理的资源做好储备，3.晚上只看10分钟微信讯息（饭后看），下周每天断网1小时8:00-9:00！4.上午不闲聊，（原因：上午闲聊浪费自己和他人的时间，上午瞎掰掰都不是大牛）

【身体健康】单车运动习惯已被动养成，早睡习惯决定用清单思维来助力养成！5月1日后启用。

【事业】

1.寻觅榜样，但凡优于自己的都是榜样。

2.工作积极主动，事件不拖延，先完成，再完美。本职工作完成，还写了两篇会议纪要，另写了李总发言稿。

【财富】持续持有 ？割肉！

【社交】你强大了，你的人脉圈才有价值！

1.和朋友链接：倪、昌伦、组员们、物业经理、老同事，收到满满的正能量表扬！

a.常微笑、存正念、说好话

【效能/自我实现】~ 每逢深夜，记得问问初心~所做的一切有木有价值？

❤️【家庭】和谐、温馨、积极向上！

1.家务事主动完成，理想的是极致、极简生活

2.买收纳抽屉

1.未完成的重要事项

晚上太迟睡，大部分都超过11点，死磕早睡，11:00前一定上床关灯，不拿手机，培养仪式感，到点关灯！这个不管用，清单法下周用上。

2.多完成的事项

人生就是不断修行的过程！

3.分析评估未完成事项的重要性和紧急性

4.给出自我时间管理的建议

1）早5:00-6:30音频学习，晚11:00一定要睡；

2）午12:30-13:10听音频40分钟；瞎掰浪费时光；

3）断网1小时，晚8:00-10:00看书2小时《穷查理宝典》；

4）碎片时间联想和回忆。

5.制定下周计划

1.好声音复习前面重点章节，重听，补充记录

2.《易经》每天听一节！

6.想明白一个道理

a.持续精进！

b.谨言慎行！

c.人的实在要有针对性，不要被狡猾之人利用。

d.K目标还是R目标，个人还是倾向于K目标；

成长性思维还是固定性思维？多有成长性思维！

E.我的终极目标是什么？想成为什么样的人？我该怎样努力达成目标？哪些无用功需避免？瞎聊浪费大好时光，我要自我把控！