也许你会发现，自己活着周围的人不断的在重复着同样的问题，例如：被家暴的女人总是不停的遇到家暴男人；人际交往中，总是出现跟好朋友闹崩的事情；工作上每次离职原因都差不多；有的时候会有种错觉“这件事情发生过”，时间仿佛在倒带一样，不停的出现“月光宝盒”的情况，只是事件里的人不一样，事情本质都相同。
有的人，把这种情况归结为“这就是命”。
最近我也遇到了同样的问题，状态是不好的，似乎“这就是命”，到了一所陌生的城市，似乎重新看到6年前的自己，刚毕业的样子，刚毕业时的心态，“遭遇”似乎跟那个时期有着异曲同工之效，唯一不同的是在时光中打磨的自己，少了刚毕业时的忐忑不安，少了那份年轻稚嫩，多了些许从容，多了些岁月的痕迹。
人生真的很奇妙，总是想这么不由自主的赞叹一下，因为它从来不会放弃问题，除非你解决了问题，否则它总是循环出现在你的生活当中，直到你直面了这个问题，接受它，解决它，它才会消失。就像孩子一样，你不理我，我就各种借口来找你，“我要喝水，我要尿尿，看我画画的花，看我写的字......”直到你放下手中的事情，看到我，认真听我说，我才会放过你，自己去玩。
每一次问题的到来都伴随着痛苦，身体的病痛是身体的语言，告诉你应该换一种生活防方式了；心灵的痛苦是心的语言，告诉你应该换一种认知习惯了。
曾一起上心理课的同学，描述了她的故事，她第一个男朋友劈腿分手了，第二个男朋友因为同时跟两个女人维系关系，被她发现，最终分了，第三个男朋友在一起时是一个人，后来有了第三者的出现，还是分了，她很疑惑，为什么遇到的都是渣男，为什么总是三人并行？
那个时候我们做课堂的讨论，最后跟老师一起帮她分析原因，才发现，事情不断的出现只是为了挑战她一贯的认知，就是“男人就应该要专一，要从一而终”。这个地方我写了“应该”，可见，其实在她的内心是不相信男人能从一而终的，所以这条就变成了她择偶的一大标准，只是，人生总是在跟她开玩笑，让她一次次的不断验证自己的观点是正确的，自己设立这个标准是对的，当男朋友出现劈腿的情况时，她会不断的告诉自己：“你看，我就说吧，必须要把男人应该专一，这一条当做择偶标准”，所以事情会不断的出现，直到，她找到自己不相信男人的原因，把“男人应该专一”这条从择偶信条中拨出，这个问题才不会出现。
问题的到来只是为了告诉我们某个方面需要调整，有问题了，不断的引导我们发现自己本身的问题，完善自我，成为更加完美的自己。就像一幅拼图一样，一个问题就是一个拼图，解决问题后拼图就会呈现，当拼图足够多时，整幅画才会完整的呈现。
下面把我的经历做案例来说明一下，这个也是我近两天突然发现的一件事情。毕业时，为了打破“毕业就分手”的魔咒，选择跟当时的男朋友到了一个陌生的城市，在那里没有亲人，没有朋友，只有他，这是生活的变化；工作上，可以说从当时在学校叱咤风云，到毕业后无人问津，这心理上的落差，让我一度有抑郁的倾向，后来的事情就不一一赘述了，只是因为生活所迫，要买房子，只能靠自己挣钱，我跟先生到了上海，可能因为自己重新选择了一个职位，心态放的很低，就是“小白”的身份，反而一路往上，一步步活出了自己。后来，先生工作原因，我们离开了上海，又到了另外一所城市，在这个城市里，这段时间内，我的各种状态又回到了刚毕业时的样子，问题循环往复了。
因为我当时没有解决它，而是回避问题，逃离了那所城市，直到现在都不太想回去，不想面对那时的自己。所以问题依旧跟着我，只是隐藏起来不被看到，也许是它觉得现在的我应该有能力解决了，所以又重新出来，前段时间，我确实陷入在问题当中，几乎每天都闹，想神经病一样，早上好好的，中午就变了一个人似的，情绪低落，各种抱怨。总是说“要是我还在上海就好了”，犹如6年前“要是我不离开家就好了”，同样的话语，同样的抱怨。
今天重新看《感谢自己的不完美》这本书，忽然想清楚这个问题，抛开问题的本质，其实现在的事情是为了让我能接纳当年的自己，接纳那时懦弱的自己，接纳自己当时选择的一切。至于为什么会不断的漂泊辗转于不同城市，这也是有本质原因的，在这里就不细说了。
接下来就说一下，我是怎么发现这个问题，然后用什么办法解决的。很简单，痛苦出现，就体会痛苦，当痛苦来的时候，不去回避，也不去抗拒，只要体会，体会时我会问自己：
1w：“身体哪里觉得痛苦？”
答：“心脏、胸口闷闷的，觉得像被压了一块石头”
2w：你想做什么？
答：我想把石头打碎，想让自己能呼吸新鲜空气。
3w：你有很大的愤怒，你为什么会愤怒？
答：对，我很生气，我不断的跟他吵架，其实是生自己的气。
当这句话出来时，我的眼泪不由自主的出来，此刻就好像看到内在的小孩无助的捂脸哭，好像觉得很羞愧的样子，有内疚，有委屈。
我才知道，原来自己是看不起自己，不完全接纳自己，觉得用了6年时间，仿佛又回到原点，很厌恶自己回到原点，觉得一直以来的努力是没用的，自己还是一无是处。不能接纳自己，只想看到“好我”，不喜欢“坏我”，而“好我”的样子是斗志昂扬的，是工作上得心应手的，是人际中能掌控一切的；“坏我”是怯弱的，无力的，焦虑的，没有按照世俗眼光拥有成就的。此刻的自己，把自己分裂了，就像得了“躁郁症”，躁郁症就是一会儿觉得自己是个人才，很有能力，一会儿又觉得自己一无是处。我把“坏我”当成了对立面，所以情绪会出现往复无常。
其实这个问题的出现，是为了让现在的我和过去的我和解，能客观完整的看待自己，而不是活在世俗的眼光中，其实想清楚这个问题的本质后，我的愤怒情绪已经减少很多了，在心理学中有句名言：“看到即疗愈”，其实看到问题本身，就已经被疗愈了。
随后，我做了一件事情，就是跟自己对话，在一个安静的空间里，选择打坐的方式进入冥想状态，跟自己的内在小孩对话：“亲爱的，我看到你了，我知道自己忽略你很久了，而且还总是把你遗忘，让你一个人在角落里待着，当你以一种我喜欢的样子出现时，我就很喜欢你，夸奖你，当你用我不喜欢的样子出现时，我就故意冷落你，还批判你，对不起，请原谅我的无知，让你受到很多委屈，其实我们是一样的，我喜欢你，我喜欢自己，我爱你，我爱自己”。最后拥抱一下你的内在小孩。
冥想中，我仿佛看到一个蹲在角落里瘦弱的孩子，当我跟他说这些话时，他哭了，我的眼泪不断的涌出来，内心暖暖的，当我最后拥抱他时，我们好像融合在一起了，感觉一下子饱满了，内心一下子释然了。
通过这个案例，其实就是想跟大家分享：当我们痛苦时，不要回避它，也不要压抑它，请认真感受它，直面问题，才能解决，不然，它会一直循环往复的出现，“轮回”在你的人生当中，有的人，在这种“轮回”中痛苦的度过了一生，有的人，在痛苦出现时就解决，不给它“轮回”的机会。
解决了个人问题，我们来看家庭上的“命”。
也许你听说过“家庭遗传”这个名词，讲得就是家庭中成员的角色，发生的事情，似乎在模拟父辈的生活方式。曾跟一位女朋友聊天，解决她跟男朋友的问题，她说自己在跟男朋友吵架时候的样子，像极了母亲，那一瞬间她呆住了，原生家庭时，她不喜欢母亲跟父亲争吵的样子，一直在告诉自己以后一定不能跟另一半这样争吵，当这一刻从自己身上看到母亲的样子时，她害怕了，怎么会这样？自己一直避免的问题，怎么还是出现了，仿佛是命运的安排一样。
相信这种情况大家都很熟悉，父亲家暴，儿子也会家暴；被家暴的女儿，长大后还是找了像父亲一样家暴的人；母亲离婚，女儿似乎也离婚了；等等，为什么会这样，难不成“这就是命”？
我们用其中一个“被家暴的女儿，长大后还是找了像父亲一样家暴的人”为例子，其中一种情况是，女孩子因为小时候被家暴，或者看着母亲被家暴，自己弱小，没有能力去解决，也不敢发怒，不敢反抗，但长大后的她不一样，她觉得自己可以有能力去应对，她有能力去改变像父亲一样的人，所以在这种心理的作用下，她会寻找有家暴倾向的男人，获取一种心理上的“补偿”。
还有一种情况，你会发现，有的女人即使被家暴了，也不会离开，不会离婚，这又是什么原因？自虐么？还是有被虐倾向？
其实都不是，当我们不断重复一种行为时，从行为认知方面来说，是因为这种行为不断地被奖励或者鼓励，才会不断出现。我们也可以说，当一个行为给我们带来好处时，我们才会不断的去做。所以曾经碰到过这样一个案例，就是女方一直被打，却一直不离婚，周围人都不理解，后来经过详细沟通才知道，这个男人平时不家暴的时候，对女方冷冷淡淡的，每次在家暴后，都会跟女方有肢体上的亲密接触，还会对女方特别好，寻求原谅。这就是女方获得的好处，所以她会一直忍受家暴，这也是“痛并快乐着”。
想要截断这种家庭遗传，我们要做的，不是抱怨自己原生家庭的不好，而应该从现在开始，直面自己的问题，从自身做出改变。其实从这个层面，也明白了美国的一种教育方式：女孩子要精心养，因为女孩子会影响一个家族的命运。