核桃知多少

核桃仁因为脂肪含量高,可使体型消瘦的人增胖;皮肤粗糙、干枯的人变得润泽细腻光滑,富有弹性。 (建议适量的食用)

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小爱

很多孕妈妈在孕期吃核桃来补充自身和胎儿DHA 的需求量,会存在两种弊端,

一是:获取的量不足(孕妈妈每日需求量是300毫克) 二是:由于脂肪含量高,会导致孕妈妈体重超胖(孕期妈妈的体重增长标准为12公斤,最多不要超过18公斤) 备注:人体每日核桃最多吸收量为6个,

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