盛夏抗三毒（二）：抗光毒

  樊登读书会陵川                                     

                                            原创： 陈允斌 

什么是光毒

女孩子都怕夏天晒黑，其实黑色素的产生是为了保护我们的皮肤，它是可以慢慢代谢掉的。

我们更应该怕的是光毒。

很多人都没有意识到，光是带毒的。

西方人受光毒之害最明显，他们喜欢到海边烈日下暴晒。这样就造成一个后果：

到了老年之后，皮肤癌的发病率比较高。

光毒对我们的皮肤有两大危害。

第一，是皮肤的癌变。

第二，是皮肤的老化。

光毒会破坏皮肤的结缔组织，使胶原蛋白流失，皮肤逐渐就松驰了，皱纹纷纷出现，这都是阳光的光毒带来的危害。

光毒给皮肤带来的危害可以是立竿见影的，比如说晒伤，还有光敏反应。

饮食抗光毒

西红柿和胡萝卜，都是抗光毒的好东西。可以把它们榨成汁，出门之前喝一杯，回家再喝一杯。

抗光毒的食方——胡萝卜番茄汁

原料：西红柿、胡萝卜

做法：西红柿和胡萝卜切块，一起放在榨汁机里，榨成汁。

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爱的叮嘱：

选熟透的西红柿，抗光毒的效果更好。

西红柿能防止光毒伤害皮肤，并使皮肤保持白皙。

它跟柠檬美白的作用有些不同。柠檬是晒过之后用的。而西红柿的好处是可以用在晒太阳之前，

吃了西红柿再出门，相当于擦了一层防晒霜。

胡萝卜的作用是防止光毒造成皮肤老化，它能够对抗阳光中造成皮肤老化的UV光。

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要想取得好的效果，最好是生的熟的都要吃。平时用西红柿和胡萝卜做菜，外出晒太阳就榨汁喝。

生吃和熟吃得到的营养不同，综合起来效果才好

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