真正让你改变的，只有你自己

   幸得昨天北京大风，今日天气晴好，空气质量：优。本周第二次跑步，还是一个人。44分钟，跑步7公里，平均配速615，发了朋友圈装逼，有人回复，你跑得好快。我接受着夸奖，内心却在翻滚，有了想写东西的冲动。

   中午跟同事一起吃饭，有一哥们儿问我，干嘛老跑步，当时回答了一个有点狗血的答案，内心的反映其实是：再不跑步，天暖和了我那超长款的黑色羽绒服一脱，肉就藏不住啦！

     另一姐们儿问：你是真的不跑就难受么？从小就特能跑么？

     我说：曾经的我是一个中考跑800米都哭着跑完的女纸。还有第一次户外徒步，也是哭着被拖下山的。（真的是双鱼特质）第一次跑完马拉松，我爸妈惊的下巴都要掉了。

    事实上我认识的大多数跑友，都不是天生就爱跑步的，我，就更不是了。跑步的目的特别单纯，就是为减肥。如果让我再选一次，要是有躺着就能瘦还特别健康的方法，我也愿意尝试，但前提是健康，是健康，健康，康。

     因为小时候在姥姥家吃的好，从小到大都是圆滚滚的身材。真正让我想到改变，想到减肥的有两件事：第一件，高中体育课，老师让做体前屈，十几岁的我，居然够不到脚尖，虽然不止我一人这样，但老师却说“你们这些女生怎么像扁担一样，都不打弯儿”，这句话扎到我了；第二件，洗澡的时候我妈嫌我胖，那是亲妈，得胖成啥样她才会嫌弃！

   高中叛逆期的时候自尊心都强，于是我开始了历史上第一轮减肥+提高柔韧性的运动（时间是从高二下学期，到高考完的暑假）。当时不懂什么有氧无氧拉伸，慢跑跳绳、不吃主食和每天睡觉前压腿，体重从接近120减到99，柔韧性更是不用说，毕竟还是青春期，体前屈不只能摸到脚尖，还能整个手掌摸到地面。但是节食的后果就是低血糖，还华丽丽的晕倒过，直接作罢。

   大学是一座养猪场，独自离家远赴上海，自然化思乡之情为食欲。于是又吹气球了，那时候淘宝开始流行，于是网购过减肥药。第二轮减肥，配合节食，瘦的也挺快，但是副作用是那个心慌啊，爬个楼觉得心脏要爆炸了，于是也作罢。

   第三轮的减肥+健身就是现在了，我想我会一直坚持下去。

   有句话说：你想成为什么样的人，你就会成为什么样的人。反过来也是一样：你不想成为什么样的人，你就永远不会成为这样的人。这有点废话，这么说是因为从13年开始我就在上海和合肥结实了很多户外高手和运动达人，但在很长一段时间内我并不为之所动，我觉得那是别人的生活，跑步多累啊，没啥意思。但是最近一年多发生的一些事情，让我选择了通过跑步和健身来改变自己的身体和生活状态，现在看来真是太正确了。

   写这篇文章也不是想安利跑步有多好，毕竟跑步前期的痛苦也是谁跑谁知道，只有坚持下来的才会看到效果。好多想减肥的朋友说：我不行，我没时间，我这那那这的一堆理由。不善辩论的我也不知道怎么洗脑。

   纵观生平，我从小就不是传说中“别人家的孩子”，相貌平平，成绩平平，能力平平，没有天赋，没有异能。我也从来没想过成为别人眼中的大咖或女神。如果真说到对社会的价值和对别人的影响，我绝对不是用来被别人崇拜的，而是“她都能做到，我也一定可以”的那个参照物，哈哈。

   所以我就是想告诉大家，一切的改变源自内心，如果我的文章触动到你已经想改变自己的那根神经，就请马上坚定你的行动，我都能做到的事情，何况是你！

                                                             2017年2月17日晚