2020-03-19在孤独中成长

在孤独中成长

写作营第十天，有些精疲力竭了，看到各位同学们写的好文章，我内心有一些羡慕嫉妒恨，也有一些着急，可也无处着手，此刻焦虑着。一个人沉浸在书桌前，让我想起了，十年前在坐飞机时候遇到的一个大哥。

那是从威海到广州的飞机上，初见大哥时，他坐在靠窗的位置，四十出头模样，身材健硕，头戴鸭舌帽，手戴劳力士；中间是我，靠过道的位置坐着一个小胖妞，我被挤得有些憋闷，索性给旁边这个大哥答话，这么一聊他跟我老婆正好是老乡，距离还很近。然后非要邀请我去他住的地方喝两杯。

他乡遇故知，也算一种缘分吧。也可能因为陌生反而产生新的、亲密的、建设性的人际关系。

新的人际关系有三个基本要求，不批评、不包办代替，不偏倚。所谓不批评，不仅限于口头上的不批评，而且要求心理治疗者在内心持不批评的态度，即所谓非批评的态度。不仅不批评还要去理解求助者，理解导致求助者的抱怨产生的全部事实经过，理解每一次事实发生当时求助者的内心体验，这也是所谓澄清心理治疗技术和概念的内容。不包办代替是不提求助者作抉择、作决定。心理咨询师的基本任务是帮助病人弄清楚个人究竟有些什么需要。“我能帮助您什么？”帮助求助者启发思考，而不是提供现成的答案。不偏倚，是对求助者内心世界冲突的各方保持等距离，绝不偏向任何一方。中立态度之所以重要，是为了避免纠缠于具体的厉害冲突；而只有中立的态度，才能使交谈和谈论逐渐深入到病人的内心世界和人格深层中去。

人际相互作用的有效性和有益性在很大程度上取决于他们之间的关系，这便是亲密的人际关系。心理治疗的实践反复证实，治疗者和病人之间的个人性的亲密关系可以对病人起到巨大的帮助和促进作用。可以毫不夸张的说，真个心理治疗过程也是发展关系的过程。‘接受’是发展咨询关系的前提。所谓接受，指宽容求助者的短处和缺点，同时又重视和欣赏求助者的长处和优点。‘理解’是咨询师把求助者说的话用自己的语言再表达出来，并得到求助者的认可。‘尊重’意味着把人外在的属性（如美貌、学问、才能、财富、地位、权势等）搁置一旁，而把人作为有内心体验、有感情思想、有生活追求的活生生的存在去对待，也意味着把病人作为有个人独特性、独立自主性的人去对待。‘偷情’是暂时性抛开自我与对方认同。通俗的说就是设身处地、将心比心，力图走进求助者的内心世界里去，不作任何判断和评价，去体验求助者的体验。

建设性的人际关系，可以说是心理治疗的目的所在。建设性意味着，二人关系促进病人的自我理解，增进病人的自尊、自信和独立自主精神，以及有利于潜力的发挥，求助者能够把他与咨询师的关系及发展关系的经验成功地应用于其他人际交往之中。

在广州呆了三天，大哥每天带我去吃不一样的美食，丝滑的黑鱼刺身，粉嫩的肠粉，华丽的广式早茶等等，给予胃以无尽的温暖，浸润了灵魂的干涸；推杯换盏中，大哥从十六岁离家到广州闯荡，到生意失败，离婚，朋友离去，到东山再起……我印象最深的一句话是，大哥都是帮助兄弟，大哥失败的时候，一定是躲起来，一定要靠自己，大哥说完泪流满面。

我当年履历尚浅，尚不能用心理咨询技术为大哥提供心理帮助，但是大哥那份信任一直让我记得。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。愿与各位学友们一道学习，在孤独中成长。