负能量——美乐爱觉觉察日志DAY27

昨天在家观看奇葩大会，新晋选手们进行一对一比拼复赛。

刚好在看到有个辩论话题“身边有负能量的朋友我该不该继续和他交往”。

这个辩题选手们辩的不怎么吸引我，而真正吸引我的是老奇葩马薇薇和肖骁的奇袭。

感触最深的是后者的辩论，具体内容我没记清，这里只是陈述我自己的感受。

一直以来因为所谓正能量的感染，我对外很多时候表现出的都是勤奋努力的状态，其实内在的我是迷茫的，因为我真的不知道自己的目标和动力会给我带来什么结果。

也同时因为周围的正能量的鼓舞，我有些害怕在外人面前体现自己的负能量，变得不敢于表达自己。就像朋友圈，因为周围的朋友都在传递积极向上的状态，首先这种状态是好的，只是我开始会因为害怕自己的负能量表达出来会因此有些违和感，所以越来越不喜欢在朋友圈发表心情。

同时也会开始有些害怕正能量的朋友。其实和他们在一起你会感觉很积极向上，只是当你有情绪时你会觉得在那样的能量氛围里显得格格不入。

高晓松老师的话让我释怀。他说我们可以现在更高的角度去看待这个问题，也就是说这是一种自然生态，你会发现每个群体里总有一些好的和不好的在一块，也类似一个班级里肯定少不了学霸和学习差劲的同学，他们都是按照一定比例正态分布的。

我反思我们也该对自己和身边的人多一些包容，包容那些负能量的自己或者朋友。同时负能量不一定非常消极，在某个时刻后它会慢慢消失或转化成正能量。

正视自己的能量状态，知道自己什么时候处在负能量，怎么去化解它，比如吃饭或者逛街，让负能量慢慢得到缓解。同时真正的正能量也不是一味积极向上，而是真正能与自己友好相处，清楚自己的觉知。

所以对于别人的评价或是判断，我们也要有清理的技能，清理对方传达的信息，清理自己接受到的信息，觉知也会清晰。所以和别人相处是也不用担心自己的负能量会传染给别人，或是别人传染给自己，用正常的心态面对，及时清理自己的情绪。

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