王延平 ||自爱的重要性

沐浴新阳光，走向心智成熟之路

心理学家派克在“自尊自爱”一章中写到：自爱，与你经历的爱直接相关。它可以激发你的生命力，使你能够更好地去爱他人；它可以开启你的心扉，让你得到更多的爱。

能够自爱，才能更好地去爱别人；能够自爱，就能得到更多的爱。

自爱，能激发我们的生命力， 不知自爱，则会削弱我们的生命力。派克写到：如果我们活着，却不知道爱自己，就如同把自己放逐到一间孤独的、被剥夺了爱的囚室。不幸的是，许多人都对自己很苛刻，都不肯赦免自己，哪怕是假释。

一个不爱自己的人，如同置身于暗无天日的囚室，不爱自己，意味着恨自己。派克写到：你爱自己的程度有多深，也反映出你恨自己的程度有多大。尽管这个说法尖锐了点，但是它却会让我们警醒，去面对现实。设想一下，如果我们整天陷于内疚、羞愧、冷漠的情绪中，陷于不断自责中，我们如何才能好好地去爱别人呢？在这样一种状态下，我们又如何能够接受并享受别人带给我们的爱呢？

不知自爱的人，会陷入到负面情绪中难以自拔，既没有余力去爱别人，也不能接受别人的爱。

不自爱，会表现出内疚、羞愧、冷漠等，而自爱的人，则会展现出焕然一新的面貌。派克写到：当你加倍爱自己的时候，就人激发出一系列新的个性特征：自信、自尊、乐观、活泼、开朗、大方，而这一切将有助于你改善目前的处境，会使你得到更多的爱。

自爱能激发出我们的自信、自尊、乐观等积极的个性特征，让我们更具活力，使我们有能力有信心改变目前的处境。派克写到：学会爱自己，是使你摆脱困境——甚至是那些看上去无法控制的困境——的有效办法。

自爱是改变困境的有效办法，面对困境，我们更需要自爱，而不是自暴自弃。

派克强调到：记住，不要成为自我处境的牺牲品。你是唯一可以思考并做出判断的人。你的意识决定你的生活。