22/100.我接纳现在的

今天，看到了心理学家与蘑菇的故事的完整版:

有一个精神病人，以为自己是一个蘑菇，于是每天都撑着一把伞蹲在房间的角落里，不吃不喝，像一只真正的蘑菇一样。

有一天心理医生也撑了一把伞，蹲坐在病人旁边，病人很奇怪，你是谁？我也是一只蘑菇呀。

过了一会，心理医生站了起来，在房间走来走去，病人很奇怪，你不是蘑菇吗，怎么走来走去。

医生说，蘑菇当然能走来走去啦。

病人觉得有道理，就站了起来走了走。

又过了一会，医生拿出汉堡开始吃，病人说你不是蘑菇怎么吃东西。医生理直所壮的说，蘑菇当然要吃东西。

病人觉得有道理，就开始吃东西。

几个星期后，这个病人就可以正常生活了，虽然他依然觉得自己是一只蘑菇。

这个故事给我们什么样的启示呢？

其实当我们面对我们的亲人，朋友在经历各种痛苦的时候。

我们其实不需要去给他讲太多的道理，并试图用你的经验改变他。

而是接纳他所有的当下，因为他好与不好，正常与不正常，那都是他，并不能影响我们对他的爱，我们也接纳你所有的状态。

蹲下来，陪他做一只蘑菇，至少在他绝望的时候，他不是一个人。

至少在他有力气想抓一个人手的时候，不是空无一人。

看完觉得可好玩可想笑，噗，哈哈哈哈哈哈

然后就安安静静的又看了几遍这个故事。嗯，有时候哪怕只是有个人陪着你不让你那么孤单都很好了，都能在心里种下了一束光。

呐，那么我又get到了一个方法了，当自己孤单的时候就好好的陪着自己，觉察自己内在的各部分，哪怕并不理解不太懂也没关系啊——看着看着就慢慢懂了。大家都那么忙，自己又那么微不足道，有些不太重要的事情又不好随意就找咨询师朋友，那就安安心心的陪伴着自己吧。

哪怕再孤单，也会守护着；哪怕被全世界背离，也会在身边；哪怕被伤害被嫌弃，都会心疼着——直到你看见我愿意牵着我的手跟着我一点一点向外走。我就是你，无论你怎样，都会陪着你。

在这个故事里发现一点，对于一般人而言可能不大有机会让心理师全然的接纳自己（要知道咨询可贵的，而且依然有相当部分人对于咨询是比较抵触的），那么其实对每个个体而言更重要的是对自己的接纳以及对于已发生在自己身上的不愉快事件的接纳。很多痛苦的产生并不是事件本身，而是取决于我们看待事件的态度，是抗拒的那才会让我们痛苦，反之接纳了倒没有那么多的痛苦了。不抵抗才能安然走过。

我想，我可以高度地接纳自己了，真好。