7.11晚总结

    昨晚我体验了打坐。这是一个奇妙的过程。先将自己的身心交给信任的人，再放空自己去思考、感受。像我睡觉时，进入一种“身不由己”但意识清醒的感觉。打坐完成，像做了一场美梦。记不清发生的事情，却神清气爽。后来听康康老师读书，每个字都成了字幕，非常清晰。

      平时为什么我们没有这样的感觉呢？我想应该是平时被太多的事物吸引，不去也不能静下心来。所以不要因为生活忧心，静下心来，10分钟的打坐远比一小时的焦虑更好。