放下你心中的执念

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心如止水，乱则不明。很多事，你越是想去弄个清楚，反而越是困惑，心中一旦有了执念。就像线团，只会越扯越乱。子欲避之，反促遇之。凡事顺其自然就好。既来之。则安之，这才是生存之道。

——fresh果果《花千骨》

好像就是看了这部电视剧，才对“执念”这个词很有感觉。大概因为我就是这样一个心有执念的人吧。就像现在，为了写这篇文章，我翻阅了大量的有关执念的信息，久久不能敲定。

很多时候，我总是要追求一个原因，索要一个结果。好像不太重视，也不太在乎过程是怎样的。只要未来是我想要的，我会一直努力地朝着那个目标去奋斗。

但往往忽略了自己当下的感觉，忽略了在整个过程中我是怎样的一种状态，我是怎样的一种心情。整个过程中，我开心吗？我满意吗？我得到了什么？我享受这个过程吗？

我的执念总是很多。我总想着去追求那些我没有的，但是又很能体现我的价值的东西。可是现在越来越发现，我太在乎那个结果而忽略了当下的感受。

最近这几年一直泡在心理圈里，总是有一些固着的想法，总是想挖一挖童年的创伤。也很清楚自己有一些负面情绪跟小时候的创伤有关，而我的这些创伤更多地是来自于妈妈。

然后我就会不停地去挖，妈妈给了我什么样的创伤，妈妈在什么地方伤害了我呢？妈妈又经历过什么样的创伤呢？

虽然我很爱我的妈妈，很感激她把我培养成现在这个样子，但是我的执念告诉我，我需要穿越创伤才能迅速地成长。或者说，这样我才能变得自由自在、无拘无束，我才能在与父母创伤的处理过程中得心应手，高人一筹。

你看我就是这样，总是有那么多那么多的执念。总是拎起来一个事情，却不知道要如何放下，甚至忘了放下。我只会一直拎着，好像非要抛个底朝天，非要看到整个鲜血淋漓，血肉模糊的样子。就像我非要知道小时候妈妈到底给了我怎样的伤害才肯善罢甘休。

我总是有那么多的执念。

现在我开始慢慢地发现，学习心理学这几年，我是有一些天赋和使命所在，但也被执念困住了。

我总是在找原因，我知道在这个过程中我的好奇心也相当程度地帮助了我，让我在专业道路上可以走得更深更远。但是对我自己的成长而言，有一些还没有显现的问题，我想去深挖的时候反而会破坏了整个系统，伤害了我自己。

于是，我有相当长的一段时间处于一种低迷的状态，好像很疲惫，好像很忙碌，走不出来。

直到有一天，一位老师的话当头棒喝，敲醒了我。

那天心理学课程里有一个大的练习，练习之后身体非常地疲惫。我告诉自己，要尊重自己的感觉，所以允许自己尽情地低迷下去，疲惫着，也休息着。

老师问学员是否要体验辅导员的时候，一向积极主动的我退缩了。后来老师还是让我尝试做了辅导员，我开始迅速地做了身份定位，完成了辅导。而且还有意想不到的效果，我也有更多的学习和收获。

事后，跟这位老师交流我整个的思想过程。老师告诉我，练习过后身体是很疲惫，你是处于低迷的状态，但是不要忘了，你的状态是可以自己调整的。你可以选择一直待在这个状态里，当然也可以选择跳出来，换另一种状态。

突然就感觉这句话种在了我的心里。是啊，以前的我不懂得也不允许自己低迷下去，不懂得如何爱自己，只是一味地往前冲，往前冲，继续拼，继续拼！

学了心理学之后，我开始慢慢地学着爱自己，我开始允许自己也有低迷的不太好的状态，允许自己可以什么都不去做，什么都不去想。

可是，慢慢地，也会陷入到一个怪圈，让我以为我就一直要处在这个低迷的状态里直到我找寻到低迷的原因。

老师的那句话恰恰点醒了我，点醒了那个一直以来时不时会低迷的我。是啊，我当然会有低迷的忧郁的状态，可是我却忽略了那个特别有力量、能量满满的我。

那个我，可以随时调整自己的状态，可以让自己继续地往前冲，可以积极乐观地面对一切。那个我，可以快乐地大笑，可以任性地耍宝。

特别感谢那位老师，感谢她那句话，那句无意中点醒了我的话。那句话让我明白，我的生活是我自己主宰的，是要我自己做主的。而生活的状态，更是由我自己调控的。我可以低迷，也可以努力，可以哭，也可以笑。

不再总是抱持那些执念，任凭自己在一个状态里呆着，而是可以在各种状态里自由切换。就像花朵的一片片花瓣，每一瓣都是我绽放的状态，在风中摇曳生姿，那是我最美好的姿态。

或许，在未来的某个时刻，等我真正准备好的时候，等我有足够的力量来面对那些需要我解决的课题的时候，那些曾经带给我的创伤也会一并准备好，向我走来。

而那时候的我，一定可以应付自如。那时候的我一定不会再沉溺于我不喜欢的状态当中。而现在的我需要做的就是，放下心中的执念，释放自己，过好当下的人生，积极乐观地面对我的生活。

放下心中的执念，人生拿得起放得下才是真正的本事。

我不该是那个一心只拿起，扛住却忘了放下的女孩。而是做一个灵活的张弛有度的，随时拿随时放的一个姑娘。

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就像佛家所说，心念与因缘，都如流动的河流，不要执着于它的“实在”，放下这个执念，把自己从烦恼的笼中释放。

又如《心经》所言，心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。

放下心中的执念，释放自己。不管执念对错，心中已成沧海，倒不如简单点，放过自己。