生活里的小幸福（113）-善待自己-35-90-09-271

      昨晚我写的过程实际上是断断续续的，前前后后休息了三次才写完——因为实在是太困了，发完，打完晚安卡。

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        我一下子睡过去了，一直到今天早晨自然醒。

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      一夜好眠之后，我感到身体轻松了很多，状态也慢慢恢复正常——缺乏睡眠的不适感慢慢调整回来了。

        以前总觉得睡眠是最多余的，如果一天有25个小时多好，每天有那么多的事情要去处理、完成，哪有时间休息？

        如果睡眠那么不重要的话，那为什么每个人都需要睡眠呢？后来我想明白了，睡眠就是身体的“充放电”过程，如果一味使用身体，尤其是脑力、体力透支而不好好休息，那最后吃亏的还是自己。

        身体健康是所有事情前面的那个“1”，只有保证身体健康了，事业、家庭、育儿等等才能在这个“1”后面加零，如果健康不在了，那什么也都是个零。

        所以，舍本逐末的傻事我以后可不能干了，自律，并不是透支生命的自律，而是能够形成良性循环的自律。

      该休息的时候休息、该工作的时候工作，作息有规律；该释放压力的时候释放、该承受压力的时候承受，收放自如。不能一味的透支、承受。

        Tips:很多时候，我都会想，以后要好好注意身体，但是，如果当下不开始注意照料自己身体，会省很多以后的时间与麻烦。虽不一定保温杯泡枸杞，但是作息有规律、压力收放自如还是可以做到的。所以，爱别人之前，先好好的爱自己，与大家共勉！