漫漫路在何方 路在脚下——《暗时间》读书笔记

在1月的个人总结里，我竟然立下了在2月写好《暗时间》读书笔记的flag，狂妄如我，于是在春节假期后，连上8天班的情况下，也得挤出精力保证质量地连写两篇，嗯，很多东西，的确挤挤还是会有的。

《暗时间》不是关于时间管理的书，而是一本关于时间利用、学习方法和心智模式的书。出版于2011年，豆瓣得分8.4，作者刘未鹏。

封面图是一个沙漏。 “每个人的生命就像沙漏，里面装的沙子总量大致相当……颈部较细的沙漏能够抓住每一粒时间之沙，即使沙子总量一样，也能拥有更长的生命。”

暗时间指的是什么时间？

每人每天24小时，可你会发现有些家伙不仅学习好、业务水平高、爱好广泛，业余玩的东西一点儿不业余，你看他们玩得不比你少，看的不比你多，可不知为何就能多出很多时间，走得比你更远。

另外，相信很多人都有这种经历：花了不少时间看完一本书，却发现没什么领悟，没有深刻的东西留下。

因为看书并记住书中的东西只是记忆，如果没有涉及思考或者推理，最终是没有大的收益。只有靠推理才能深入理解一个事物，看到别人看不到的地方，这部分的推理过程就是我们的思维时间，也就是“暗时间”。

我们可以充分利用“暗时间”进行思考，例如走路、搭乘交通工具、排队、洗澡等，推理、思考和消化平时读的东西，脱离字面的意思，搭建自己的框架为我所用。这些时间看起来微不足道，但日积月累会产生巨大的效应。

这也说明了开篇举的例子，为什么有些人就显得拥有更多时间去成为卓越，就是因为他们主动争取了很多“暗时间”。

思维体力

仿佛拥有更多时间，也证明在时间利用方面非常高效。而保证高效的两个最重要习惯是：能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态。

这里的长期保持专注状态的时间，就是所谓的思维体力。

之前听说过一位老师的思维体力非常强，可以从天亮到天黑都在书桌前埋头专注做事，完全感觉不到口渴饥饿和时间的流逝，他有时甚至为了不让自己太专注，会边放电视剧听着台词（但一定是已经知道剧情），边继续做事。

做自己喜欢的事能实现专注力，持续地做自己喜欢的事能锻炼思维体力，例如写作、画画、运动。

我们会发现小孩子能迅速进入专注状态并且能长期保持（证明思维体力很好），可能是因为小孩子都很纯粹，不会考虑太多的杂七杂八事情。而作为成年人，我们太容易为各种各样的事情分心，要集中注意力做一件事情不容易（可正因为不容易才显得可贵啊 ）。

关于注意力，作者提到一种方法，非常适合我：

许多人对琐事错误地采取了主动式关注，比如常常回到家就开始想“今天还有哪些事没做完”，实际上，让这些不重要的事情自己来找你就可以了，即中断式被动关注，后者可以防止空转轮询浪费的时间，从而把最集中注意力的时间利用在最重要的事情上。

上面是把书里一些关于时间利用的方面摘出来，下面摘一下关于学习方法的，当然，只摘对我而言很重要的部分。

自问自答

作者长期坚持着一些很好的学习习惯，保证他高效并且深刻留存到自己体内。

学习一项知识，必须问自己三个重要问题：

（1）它的本质是什么

（2）它的第一原则是什么

（3）它的知识结构是怎样的

这是需要在学习过程中不断问自己，不断修改自己。看似很不容易，尤其是第一二点，需要理解透彻看清楚所学的新知识才能给出答案。

而在学习和思考的过程中，作者会常问自己几个问题：（摘取其中最为重要的）

（1）你的问题到底是什么（提醒自己思考不要偏离问题）？

（2）到现在为止，我到底有了什么收获（提醒自己时不时去总结，整理学习的东西）？

（3）设想自己正在将东西讲给别人听（有声思考；能否讲出来是判断是否真正理解的最佳办法）。

（4）养成反驳自己的想法的习惯（“这个难道就一定成立吗？”、“有没有反例和例外？”、“果真如此吗？”之类）。

这些都是我在之前的学习中没有刻意去做的，不过不怕，漫漫路在脚下，成长的路还长着呢。

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关于书中心智模式的部分，我觉得自己有必要再扩展阅读其他相关的书，才能理解清楚，才能写出来，以免十二分献丑。

作者推荐了很多经典书籍，关于心智、心理学与思维的书，我要在本月整理出自己需要看的清单，并做一般介绍（又立flag了），作为附录出现。

参考豆列（来自豆瓣-刘未鹏）：

https://www.douban.com/doulist/127649/

https://www.douban.com/doulist/46003/

-to be continued-