陈茹-焦点网络12期坚持分享第39天 20181014

焦点小屋聚会收获

    昨天是焦点小屋第六次聚会,我们相约在美丽的郊外河畔!

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    上午是我的关于肝脏课程的分享,特别感谢老师们给我的机会让我再次的锻炼,也感谢很多老师对我的赋能。虽然等几位老师开始的比较晚,但是一切都是最好的安排。刚好老师们都能参加并且按时吃午饭。

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    午饭是各位老师自带,有荤有素,各显其能。每次卢老师总是贴心的带上美酒(这次是石榴酒),让聚会的品质提升格调。

    饭后百步走,活到九十九。大家饭后去河畔走走,在魏老师的带领下,大家进入了冥想打坐,我自己也在眼前看到了不同的颜色变换。开始是红色,不一会儿变成黄色,最后是绿色。真的很神奇,就这样在河边草地上,大家身心极大的放松,与自然融为一体。

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  下午是王怡人老师带来的“非暴力沟通”的课程,也让大家耳目一新,了解到真正合理的沟通方式是我感到是因为我需要,也就是说,我们对对方描述事实并说出我希望的内容,不带批判和评价。这样才是有效的沟通,我们还要学会倾听,听到对方真正的需要,理解,才能让矛盾、冲突不再发生。课后还有倾听三个层次的练习,我希望也能抽空练习练习,让自己做个更好的倾听者。

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    一天的聚会结束,也有新的朋友加入,带来不一样的视角。虽然是自己出来放松心情,和志同道合的人来相聚,但是也是心灵的成长,收获满满的一天!感谢焦点小屋的老师们,感恩遇见!

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