成长路上永不分别

为期一年的助教班结束了，第四期课程中，在不得不面对“分离之痛”的时候，我才深切地感受到，我不愿离开，我不舍得大家。我对助教班有着深深的感情。

我们一起哭着笑着彼此陪伴走过这一年，这一年，既是我生命成长的转折点，也是开启成长之路的新起点。于我的生命意义不凡。

毕业汇报总结

四期里，前两天的毕业总结也让我收获很多，每个人在短短20分钟里总结了这一年的成长收获和自己的见解。诗怡瘦瘦小小的身体里，蕴藏着大大的能量，做事有章法，能把九型运用到工作中，对孩子充满热情，用真心在做着亲子教育。林屹姐对成长的热情以及融会贯通的能力让我钦佩不已，为了讲好党课阅读整理了几万字的材料，看待问题的高度和整合的能力是我所企及的，对成长这件事，林屹姐是来真的，真正落地到工作生活中了。林老师的清晰，让我感觉到了林老师的积累的厚度，面对大家的真实的反馈，我也感受到林老师的不容易，她也是一个平凡人呀，在我眼里不再那么居高临下。感受到了云若姐谦和之下的力量和无声的爱，重新认识了云若姐。看到了卫民大哥背负着家庭责任一路走来的艰辛，看到徐娜的社交魅力（这可真是学不来），感受到了万万姐的温柔与可爱，五号并不是无情啊，他们只是把感受深深的隔离了。看到亚欣姐对成长这件事的认真劲，为世松的童年经历，与爸爸的隔离而心疼……助教班都快要结束了，我才开始与大家真正有了链接。

教练与被教练

第三天下午开始教练考核，考核前，陈老师又带我们重温了一遍教练技术，又领悟到了好多新的点（以前上课我是睡觉了嘛？）。

新的收获

①三维（精神层次、时间、关系位置）坐标提问法

②当前没答案的时候，要站高一位

③临在是基础，将注意力给出去，保持好奇，跟➕带。保持临在自然而然就知道提问什么。不知道怎么提问的时候或者对方不知道怎么说什么的时候－等。即使是临在的陪伴也能支持到对方。

④将注意力给出去，建立信任亲和的教练关系

⑤负面反馈：对事（下三层）不对人

  正面反馈：对人（上三层）不对事

⑥站在第四位置（既不是我，也不是对方，也不是抽离，而且以临在为基础的第四位置，能感受到自己，对方，以及整个氛围）

考核开始前我一直担心自己教练不好，怕自己上脑。一边看别人教练，一边认真听林屹姐和大家的反馈，又有了好多收获。轮到我教练亚欣姐，我带着亚欣姐去回看当时的场景，让她重新感受去审视。还不等我说什么，她自说自话已经把自己说明白了。在同伴的反馈中，我得亲和力特别好，容易建立信任关系。林屹姐也表扬我：带着对方去回看这一点特别好（因为我在自己觉察的时候，总会回到当时的场景，去复盘）。

保持好奇很重要

在崇凤被教练的过程中，她说“想要一个和谐的家庭关系”，当时我作为旁观者觉得这个回答有点太宽泛，但是也不知道怎么处理。再后来的林屹姐的反馈中，我一下子明白，应该追着问她“你定义的和谐的家庭关系是什么样的？”这样就有可能挖到对方的限制性信念，打开局面。所以，对对方保持好奇，是“跟”的能力基础。

这一年，我意识到通过头脑小聪明学习一些知识，想要成长是行不通的，现实生活分分钟会让我显形。要成长，要真正开始愿意面对自己，无情的真实地面对自己，面对生活，打破头脑的幻相，打破恐惧投射，松动限制性信念，在不断的觉察-行动尝试-巩固新信念中建立与世界的新关系。还有重要的一点：这路上，不仅仅只有我一个人，有那么一群人互相陪伴，彼此助力，让我觉得在这条自讨苦吃的路上不孤单害怕。成长路上，我们永不分离。