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微习惯笔记

.动力策略会失效

动力策略或许有几次是有效的,但长期来看不可靠。

失效的原因

动力是人的感受,容易受到各种事情的影响而变化。

边际效应递减的原因。发生重复行为时,每重复发生一次,带来的愉悦感就会降低一次,做这件事的热情和动力就会降低一点。边际效应越来也低,坚持的难度就越来越大。

2.意志力策略也会失效

相较而言,意志力策略比动力策略更有效一些。

但是也有问题,那就是意志力不容易坚持,因为意志力也是有限的,长时间会被消耗没了。

(最近看的关于自我管理的书,让我深深地觉得这么多行为科学理论在里面啊。。。)


到点了,明天再战

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