【打卡】20170715（7/100）

早上好！我是艺馨，坚持/践行 7/100天

20170715，第7天  定州  晴

【昨天完成情况】

健康：作息时间 早6:10一晚11:40休息

晨读:《给心灵一米阳光》

工作:去石家庄交了审计资料，

运动:3500步  未完成

学习:易效课程  完成

读书《自控力》半小时未完成

易效能今日三只青蛙

1、看书半小时《自控力》

2、晨读朗诵

《面朝大海,春暖花开》

                            ----海子

从明天起，做一个幸福的人

喂马，劈柴，周游世界

从明天起，关心粮食和蔬菜

我有一所房子，面朝大海，春暖花开

从明天起，和每一个亲人通信

告诉他们我的幸福

那幸福的闪电告诉我的

我将告诉每一个人

给每一条河每一座山取一个温暖的名字

陌生人，我也为你祝福

愿你有一个灿烂的前程

愿你有情人终成眷属

愿你在尘世获得幸福

我只愿面朝大海，春暖花开

3、完成创新英才的材料，联系创新团队资料、1018种子和化肥种子开票。

4、5000步，

5、11:30断网，结束一天的工作生活

【易效能100天目标】

养成6:00起床，11：30前入睡

坚持每天朗诵，每天读书半小时，写晨间日记

坚持每周陪儿子上两次早教课

目标体重48kg，今天体重52kg，每天平均运动半小时

每天进步1%，为最终成为1%的人奉献100天。

【感恩分享】

易效能第八讲

大道至今简，

要是第一，每天吃三只青蛙。重要的事情做三件事，人生不在于做多少件事情。要日历（特定时间要完成的事情，没有重要不重要）和清单（有截止的事情按照情景分类）

清单:清单中选三件重要的事情，要是优先

去石家庄的路上，我看了陆小曼简传，才女，纸醉金迷，冲破世俗却免不了世俗，但是每个阶段都有爱她的男人为之守候和付出，充满歧义和传奇的人生，还是因为有才华有美貌，即便不合情理也有人欣赏，不知道这样的女人，生活在当代，是什么样的处境？没准也能衍生出《我的前半生》电视剧励志情节。