269 在家练习瑜伽可以开空调吗？

最近几天深圳的天气真的是热得难受啊，感觉开着空调也并不是太能解决到这种闷热的感觉啊。有小伙伴就会问，这么热的天气，如果练习瑜伽，可以开着空调练习吗？

答案是：不行的。

为什么练习瑜伽的时候不能开空调呢？

1, 练习瑜伽的时候身体会排出大量的汗水，身体的毛孔会张开，开空调的话， 空调的湿气会通过打开的毛孔直天经络和关节，容易造成感冒，关节酸痛等问题。

2, 开空调的话就需要把门窗都关起来，而练习瑜伽的人都知道，呼吸在瑜伽的练习里相当重要，如果关了门窗，空气就不能流通起来，长时间吸入浑浊的空气会让人感觉不舒服。

3, 空调冷气会直透体内，导致人体的各肌肉发生急剧的“冷缩”现象，而我们练习瑜伽的时候肌肉是放松的，如果肌肉一直处于冷缩的状态，也容易拉伤。

那么这么热的天气，如何让自己舒服点的练习瑜伽呢？

解决的办法是尽量选择自然通风的地方练习，适当地饮水，穿清凉易干的运动服饰。切忌练习完为了图一时的痛快而马上吹空调，冲凉或者喝冷饮，应该给身体一段时间冷却休息。