周检视（2019.9.2-9.8）

一，本月月度目标，完成情况。

1、工作：

日历：

9-3省丰收节视频会议✓（突发）

9-5主题党日活动✓

9-5环保局绿盾会议✓（突发）

[]9-9产业发展调研报告

[]9-11下乡扶贫

[]9-22渭南农产品展销会

[]9-20汉中汉台第二届丰收节

清单：

提案回复。

秋季秸秆禁烧督查，收资料

果业系统填表。

丰收节活动方案。✓

学习强国APP每天半小时（8-8:30）✓

2、健康：

日历：

[]每周跳操2次，每周一，周四

[]09-10体检（口腔溃疡治疗，妇科，乳房）

清单：

跟着16期跑步100天（心率跟上）。

周末懒人瘦身练习。制定合理饮食的食谱。

于康老师营养课。

3、成长：

日历：

[]每天晚上20:00-21:00小打卡天天打卡。同时监督通报昨日班委打卡情况

清单：

亲子60天践行听课15讲，写学习笔记不低于15篇。亲子分享1次。

九段听课，学习细化项目清单，列日程和清单事件，九段分享1次。

4、学习：

日历：

9-4晚上7点情绪管理沙龙✓

[]每周四六点早上读书会：9-5✓

清单：

读书4本，写读书笔记。

熊猫小课里思维导图的学习。

制定每周学习计划。✓

记忆课程周末陪娃一起学习：9-8✓

5、家庭：

日历：

中秋节计划0913。回城固一天，来西安两天。

十一计划1001-1007：在城固。月月妹妹的结婚。

清单：

策划爸妈60大寿方式建议旅游。

感谢园妹妹手机壳。中秋节请她吃饭。

滴答清单设置购物清单，去西安清单。

办手续。

带娃去游乐场玩：9-8✓

6，人脉：

清单：

列出亲友，核心朋友的通讯录。

列谢天计划。

整理微信通讯录。（用标签区分，退群，公众号取关）

7、休闲娱乐：

清单：找到一个合适的软件记录做过的美食✓

把之前的做过的美食整理进去。

8，理财：

清单：理财项目分解。存钱计划。合理消费。

8月份收支计划

二，周计划及完成情况，未完成的原因

1，三只大青蛙：

养成学习强国天天打卡习惯。✓基本每天看，已经400分。

找到美食记录打卡软件。✓豆果美食APP

去西安和娃学习记忆课程。✓周日早上娃实验一下，记录10个无序扑克牌，通过故事。这个课程和教学卡片投资值得。

开始践行亲子班。✓天天早起打卡。作业要规划时间完成。

日历事件：

9-3全省丰收节视频会议15:00✓（突发）

9-4情绪管理沙龙情绪会19:00✓

9-5主题党日活动8:30✓

9-5环保局绿盾会议14:30✓（突发）

9-2跳操18:10 ✓9-5跳操18:10✓

9-7带娃去游乐场玩✓旋转木马

9-5读书会6:00✓。忘了计划（每周）

9-3锦囊会6:00✓（每周）

9-5能量补给站19:30✓（每周）

任务清单：

细化丰收节方案✓

收集龙头企业LOGO✓

果业系统收集企业名单✓

8月份大气污染月总结✓

政协提案回复给领导看✓签发，印，送区委督查室。

秸秆禁烧文件传给两办督查室，环保局✓

跑步三次，本周7公里✓

找到记录美食APP✓

读书《深阅读》《好好学习》《刻意练习》✓

安排每周学习计划✓

周末学习记忆课程：9-8扑克牌记忆✓

中秋计划×

十一计划×

滴答清单设置购物清单✓去西安清单。✓

找到一个合适的软件记录做过的美食✓

梳理存钱计划×

盘点8月份的收支。×

配眼镜✓

三，造成计划和完成有差异的总体原因

没有细化，例如读书，具体每周是按照时间规划，还是读数量。经常一周同时读几本书。

四，如何下次改进？有价值的建议和评价

再细化，再分解计划，提升计划反思能力

五、八大维度（具体记录事件）

健康&身体

1、早睡早起：早上基本六点起床，读书40分钟，洗漱听课。晚上22点睡觉。

2、健康好习惯打卡：冥想。按摩眼睛。

3、跑步：跑步三次，7公里，跳操2次。

家庭&生活

1、去西安陪娃，吃牛排，游乐场旋转木马

2、眼镜城配眼镜0907

3、打扫卫生。屋里太脏，卫生间有蟑螂。

4，陪娃玩记忆牌

事业&工作

1、9-3全省丰收节视频会议15:00✓（突发）

2，9-4情绪管理沙龙情绪会19:00✓

3，9-5主题党日活动8:30✓

4，9-5环保局绿盾会议14:30✓（突发）

财务&理财

1、配眼镜680

2、买记忆牌80

3、拼多多买物品

社交&人际

1、叫刘燕吃牛排，9-7，跑太远，带娃太累了。

2、和李静，小艳约吃饭，没去成。

休闲&放松

1、找到美食记录软件，把做包子记录进去

学习&成长

1、读书《深阅读》

2，《好好学习》

3，《刻意练习》✓

4，安排每周学习计划✓

效能&突破

1、参加九段践行

2、参加亲子践行打卡

3，能量补给站分享

4，参加班主任会议

5，参加亲子班委招募

六，成功日志：鼎峰体验和幸福时光

1，能量补给站即兴分享坚持

2，细化计划，每天都很清楚做什么。

七、下周（月）主要计划：

1.三只青蛙

9-9产业发展调研报告

育儿课程听课笔记

尝试增加反思计划时间

继续一日五色表使用

2.日历事件

9-9产业发展调研报告

9-13中秋节放假（制定一日健康食谱，记忆课程，整理卫生）

9-10体检，体检项目。

9-11下乡扶贫

9-15西安科技博览会

3、清单事件（按照八大纬度）

工作：

果业系统填报

政协提案回复

健康：

整理体检报告

整理好习惯打卡。

制定一日健康食谱

运动（周一周四跳操，跑步三次，跑量）

学习：

亲子听课，写笔记

听课做笔记（九段，亲子课）每周循环

学习（记忆课，四本书）每周循环

家庭：

西安屋子整理计划

中秋计划

十一计划

娃记忆课程

回城固做美食

财务：

八月收支表

存钱计划

成长：

开会（周二班会，周四晚上能量补给站，周日早上小组会，周四读书会，周六空中课堂）每周循环

循环清单事件：

开会（周二班会，周四晚上能量补给站，周日早上小组会，周四读书会，周六空中课堂）

运动（周一周四跳操，跑步三次，跑量）

听课做笔记（九段，亲子课）

学习（记忆课，四本书）