20190613 刻意练习听后感

这个文章最惊喜我的地方就是通过刻意练习人人都可能成为天才。我也可以成为天才。

刻意练习的4个步骤1、可衡量的目标，2、专注，3、挑战舒适区，4、反馈。我往往是在挑战舒适区那一块的话，会做得不够好。我开始一项新目标最开始的一段时间，我可能会热情满满践行得很好，但是到后面跨越0～1停滞期的时候，由于安于，很多目标就会由于这种安于而选择放弃。就拿学英语这个事情来说，我的专业商务英语，日常工作运用英语的地方基本上不多，所以当我看到朋友圈有人发圈学英语的时候，我会告诉自己，我应该把自己的专业捡起来，刚开始的时候会热情满满坚持打卡，但是，后面坚持坚持就坚持不下去了，学英语很需要一个英语语境，因为没有反馈，看不见自己的成长，最后就选择放弃。我给自己的借口通常是，哦这个太难了，噢我坚持不下去。如果真真正正想去做一件事情的话，那么动机一定是明确和坚定的。举另一个自己践行时间管理的例子，为了获得自己更多只属于自己的时间，我坚持早起、运动写晨间检视。3F，1、早起专注运动，2、通过打卡获得反馈，3、检视不断修正，每天基本在早上4:00~6:00之间就会起来，这已经形成一个下意识一种习惯，有时候不需要闹钟就会自动弹起来，是的，是到点了就会自动弹起来。我想这个过程就是刻意练习。

最后我想说一个好的外部环境是推手，就像我们读书会，它创造了一个好读书环境，能让我获得更强的动力。我现在的输出就是刻意练习的过程，如果我提高自己的表达能力，那么通过刻意练习就可以。