6/70 小力班 142 需要休息一下

标题并不是说今天打卡休息，而是我们的主题君-自控力需要休息调试到最佳状态。

为什么这么说？通过长时间对自我的高度监控要求，自控力得到充分发挥，却也大量消耗着我们的能量。这也是另外一种变相的“压力”。

再剖析下我的自控力，80%的事务处理我自控力都是出色的。但是20%我会释放掉不去控制，因为我很疲劳。但我是运动健将，为什么会这样，我的生活作息是每天睡觉七小时左右，大部分时间是六个小时，这样的睡眠短缺对大脑影响和轻度醉酒一样。让我的自控力无影无踪了。所以，我要延长有效睡眠时间。

真是说起来简单做起来难。出差在外，一个人坐在的士里面看着空荡冷清的大街，感觉到自己是孤独寂寞空虚的，但，也只是转瞬间的感觉，我又会回想起工作，家人，内心又是充实饱满的。

认真对待每一分钟，谦虚 谨慎 开朗 真诚的女人！