聪明的孩子每天晚上都在吃这些-渔美香

家长朋友们都知道，鱼体内含有丰富的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中，DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育。因此，可以说在孩子的成长阶段如果能多吃鱼肉就会更聪明。

烹饪步骤：

1.鳕鱼洗净，切葱姜片，一起上锅蒸（蒸熟的汤汁不要倒掉，后面可以加到土豆泥中）

2.土豆去皮蒸熟，出锅后装入保鲜袋内。

3.用擀面棍压成土豆泥。这样非常快手，很多种食材打泥我都会用这个方法。

4.将胡萝卜，西兰花焯水后切碎末。

5.把所有材料搅拌到一起，加一些盐调味，一岁内宝宝就不要加盐了。如果太干，就加一点蒸鳕鱼的汤。

6.用勺子挖出一个小圆球，搓圆。

7.轻轻压成小饼。不粘锅，小火，煎到颜色变深一些即可出锅。

8.不粘锅，小火，煎到颜色变深一些即可出锅。

9.因为所有食材已经是熟的，所以煎香即可。