【《心的重建》听书笔记心得-学习改变行为之1】

《心的重建》它主要讲述如何面对失去，失恋、离婚、死亡、失业等等。这本书包括三个环节：帮助你感受你的感受；让旧伤浮现以获得治愈；改变关于恋情、爱情、生活的扭曲想法。我觉得改变分为四个步骤：我们的行为——我们的消极思想——创建新意识（露易丝把它们叫做积极宣言）——新行为。

我把鸡汤中的鸡精整理出来，供大家调味~书中的积极宣言

关于意识：关注你的思想。感恩你的潜意识。

关于爱：我时刻准备着迎接爱的到来。在我还活着的时候，我愿意体验一切爱。

关于误解：只有我自己才能理解我自己。

关于平和：我期待每晚都能在平和中休息。

关于失去：我尊重我的失去。

关于错误：我从我过去所犯的错误中获得了治愈。

关于自我：我为我自己而存在。男人会爱上我，也会离开我，但是我会一直爱我自己，一直支持我自己。

关于分手：虽然我并不理解这次分手的原因，但是我会接受这个现实，这样我才能开始治愈。发现双方不合适时，勇敢分手是完美的解决方法。

关于离婚：我不同意离婚，但是我尊重另一半选择自己人生的权利。

关于死亡：人生有两个必备的要素：出生和死亡。死亡是完美人生的必然结局。

�N�����