【一麦】情商训练前奏之爆发

EQ认证培训，期待已久，毛遂自荐，极力争取，好不容易以辛苦翻译为代价，有机会参加，无限感恩。

今天也终于请到假了，有点周折，老大不给力，讨好型，承诺的外派培训“因为还在试用期”迫于压力和讨好上级，改为扣工资请假培训，评估时态，他也是自身难保中，暴风雨的前奏。内心讲，可以理解他的为难和谨小慎微，也应该感恩，但贪婪的罪还是做了怪，“要是能外派培训，该多好,我之前公司都外派我的啊”时不时跳出的思绪如跳脚小丑挑动我的情绪神经。

新工作基本是完全输出，公司投入很大，期待也相应很高。到目前为止，工作成果还不曾让自己满意，未来也有许多未知。据说下周总部要空降大boss过来，I型性格，三把火要烧得寸土不生，5.5天请假，直接经济成本，时间成本，机会成本，不容小觑。但长久以来参加的主内心理培训的良好体验感，以及对培训师认证背景的认可，我觉得这个付出还是值得的。

诸多压力，今晚问题来临时，便爆发了!

EQ 培训时间，临时加了1天!并且轻描淡写的告诉我抱歉，忘记通知了!slight change， What?这算小改动?这不是儿戏啊，正规的培训啊。

培训不到1周，培训通知早就出了，临时改时间。我的愤怒大部分是源于对这个团队的失望。即便现在此时此刻，恢复理性的我，不再愤怒，接受这个事实，但不会接受这种行为，暂时也不会抵消我对这个团队专业度的质疑，甚至一点点影响我对课程的期待，真的值得我花那么大力气去参与么?报了名，请了假，交了费用，还是去吧，那么多的想法都交到上帝手中，让祂带领。

收到这个令人沮丧消息的时候，正在参加小组聚会，真的气到忽略周围的一切，所有的社交技巧，礼貌仪态遗忘殆尽，本性暴露无疑，还爆了粗口，修养!

这种情绪没有得到有效的回应，大家开始想办法，男的好像比较擅长分析，分分钟给你解决方案，女的倾向于倾听，帮你宣泄情绪。

回来路上踢猫效应，投诉了保安，倒霉的保安，可怜的自己。

一切都不如一场运动和情绪笔记来得有效，忘记了繁琐的属灵操练。

情绪稍微平复，想到今天才写的文稿，应对情绪的办法，值得鼓励的是算做到了1/10，至少前期的沟通，虽然怒气满满，但没有发太过分的言语，除了评价“不专业”的表达，都在描述事实。或许文字更能唤醒人的理智。

从我做起，一点点也可以:在激动情绪中，先紧闭双唇，不做任何回应或行动。给自己6秒空白的时间，放空自己，可以想想后果，将来。方法技巧可以使用，最终还好可以回到神面前。

by 一麦