第十一周周检视（2.11-2.17）

1.日历，查看自己的反思日记和日历事件，检查自己是否按照安排去完成了重要的固定日程事件。完成了就嘉奖自己，没有的话就想办法改进

按时参加啦周检视会并担任总统筹安排各项事宜，计算班级周榜，按时参加小组会，按时去亲戚家吃饭

2.清单，反思自己是否有“抓大放小”，一共完成了多少件重要的事，不重要的是否可以委托或删除，坚持“高能要事”。

2天完成三只青蛙，4天完成2只青蛙，1天完成1只青蛙

完成了的重要的事：背50及以上的单词，英语阅读，冥想，圈外学习导图输出完《独立思考》，写周检视会笔记，阅读分享会笔记，周反思，每天做专八练习

3.幸福时光 ，反思自己在心灵里有没有做一些滋养心灵和情感的行动。

1.跟大彭彭和小丁约早饭，她两来我家一起聊天

2.去表妹星雨家跟两个妹妹一起住，我们一起看电影《唐人街探案二》

3.在日本的闺蜜笑生日时跟她视频聊天

4.收到大彭彭送的生日礼物一本书和欢哥送的生日礼物也是一本书，开心

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5.参加表哥婚礼，祝哥嫂新婚快乐，获得两个小红包沾喜气

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6.每天跟崔崔视频聊天

7.去叔婆家吃饭跟表弟表妹聊天很开心，加强情感链接

4.巅峰体验，反思自己有没有获得“赢”的感觉，有过几次。

1.担任11周周检视会的总统筹，在知行三班第二次担任该职务，修正了第一次超时5分钟和未做紧急预案的问题，这次提前三分钟结束，并想出了三个紧急预案，还邀请到了型男教练士豪教练和易效能全球总教练妙妙教练作为分享嘉宾

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2.姐夫带我和哥哥姐姐去滑雪，哥哥帮我请了教练，在教练的指导下学会滑雪

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3.开始学习圈外的《独立思考》课程，助教给我批改应用题说分点表述，条理清晰，很好

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4.抵御拖延症的办法之一是加入小圈子，让大家互相激励和监督，于是我建了一个30天打卡小圈子，利用游戏机制，让大家自愿加入，目标都是完成自己的小目标，规则是一天没完成任意一项就发5.2成长包，之后翻倍

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5.在蚂蚁私塾广州分会和另外两位伙伴担任学习部长，带领输出分享！

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6.终于录完了要给学妹的海外讲习营宣传视频

5.月度要事，查看未来1-3个月自己的日历和清单，根据实际情况进行增删，批量增加清单事件，分解项目

开学要进行论文开题报告，寒假要好好看论文看理论看原著

已经报名参加圈外商学院一阶课，完成了一月主课，与优秀学员失之交臂，接下来三个月继续努力，争取拿优秀学员。先从2月开始好好学习！

3月要开始春招，为此我需要总结秋招经验并学习求职技能技巧

3月要考专八计划通过甚至拿优秀，为此我需要每天背单词，复习语法，至少做完一遍真题，练完一本听力书

6.高能要事时间，在工作中有没有在高精力的状态下做重要的事，这种高能要事时刻一周有多长时间

做思维导图和写输出笔记，开班会，做英语作业，看权游大部分时候能做到高能要事

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小确幸：跟初中老朋友聊天并收到礼物加强情感链接；收到欢哥礼物很惊喜，线上的友谊和温情；享受跟大家齐心协力完成一项共同目标的高效高能时刻如周检视会和圈外打卡

小感悟：

1.这次周检视会易效能把爱带回家，很开心听到各位优秀学员因为改变自己而缓和了家庭气氛，提升家庭幸福指数的例子，很感动。让我最受触动的是要先爱自己，当爱自己爱到满得要溢出来时才能真正地爱别人。牺牲自己为他人付出时是一种错误的爱的姿势，帮助别人是有喜悦感的而不是牺牲感。这周专注地学习或者在线上交流，一天里偶尔跟崔崔视频，都是满脸笑颜的，不再像去年暑假那样作，埋怨崔崔不主动跟我视频，事实上，这周有好几次是他主动跟我视频的，而视频的时候我也不再说抱怨的话，他在家要么做力量训练要么看看电影要么练练英语，也挺好的。每次都是开心的开始，开心的互道再见或晚安。我和他心里都漾满幸福。改变自己的心态和行为，周围的一切都变得更美好了~

2.阿紫和橙子君两位易效能人的喜结连理让我觉得很神奇，不过两人都积极向上这也不足为奇了，如蔡叔所说趋同的价值观是和谐的基础。

小反思：

看到妙妙教练每天早上分享的早睡早起状态，有点震动，难怪看起来那么有气质有活力，早睡是保有充沛精力的重要前提，希望每天都能早睡并有几个深度睡眠~