打卡:2017倒计时241天【你所花的每一分钟,流的每一滴汗水,都会在你身上刻下痕迹!】

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2017健美打卡Day125天:

2017年5月5日:

早起:叩齿、闭眼顺时逆时转眼,按膻中穴,推腹,按锁骨,慢跑5公里。

上午:敲胆经 下午:按承山

晚上:手心搓脚心,按三阴交,承山,推肝经,竖腿,敷面膜。

早餐:酸奶,韭菜盒子,鸡蛋,香蕉。

上午:玫瑰菊花枸杞茶。

午餐:自助餐。

晚餐:杂粮粥,芒果,香蕉,苹果各少许。

累计打卡195天! 一起加油!

越自律越自由,越坚持越美丽!

我运动我健康我快乐!!!

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