共情

尚俊平焦点网络中级坚持分享517天，2017年8月28日，周一。

虽然这次的网络课程，我没有来得及参加，可是看了大家的分享，对共情的理解又加深了一层。所谓共情就是体验他人内心世界的能力。每个人的内心都是纷繁复杂的。那么我们怎么做才能共好情呢？首先要学会换位思考。清空自己，把自己换位到对方的当下位置上，多问自己：这是一种什么样的场景？什么季节的？什么时候？什么状态下?都做些什么？说了些什么？什么年龄的人?在这样的场景下自己会有什么样的情绪感受？在这样的场景下，自己会有什么样的想法？（你说我怎么这么笨呢？我怎么让我病倒了呢!我怎么这么不会照顾自己啊）自己会希望别人怎么对待当时的自己?希望别人说些什么？想要别人做些什么？然后就按希望别人说的和做的，去对待别人。只有这样深深的理解了别人，看到了别人的不容易和难得。并把这种情反馈给别人。有的人天生就很会共情，但是共情也可以通过后天的锻炼获得。咨询师一个最重要的能力，就是共情能力。在接下来的日子里一定要多琢磨自己的共情是否到位，期待自己共情能力的提高。