十分钟跑个步去

但区指，西风几时来，又不道流年，暗中偷换。西风几时来我不知道，春风倒是快来了，春节假期去公园踏雪时便已见柳树枝上长出的幼芽，眼看着便是嫩枝进行时。看看自己给自己发小红花的红本本，到今天已经跑了七回步了呢，这个对懒人是多么的难得喔。

这七次最短跑了300米，最长往多说跑了1.5KM，最扯的是从家跑去门店自提，沿途路线基本都是非生活区，搞的路人第N次以为俺是追车，纷纷闪避。最新试验结果也甚是可喜。首先俺以前一跑步就岔气或者肚子疼，百度了之后最近两次是选在晚饭前跑，跑的时候选慢慢小跑档，而且呼吸尽量深长，跑时有气息不调，身体不适前兆便左右摇晃，居然有所缓解？!在多管齐下后，基本没发生岔气问题。尤其是跑步时间，很久以前，上次跑些天便放弃那次都是选的晚上睡前半小时去跑，结果基本每跑必岔气，做为一个半调子瑜伽练习者，业余大量瑜伽图书收集者，一直以为自己在练腹式呼吸来嘀，很疑惑为毛总有呼吸问题，后来看网上说空腹跑比较好，但对个人而言主要是时间不好协调，俺也知道下午四点左右空气质量最好。但是，通过各种实践和围观证明，很多事情，只要你想，就能办成，别管是兑了水还是打了折吧，不管客观环境如何艰难，主观上总能想出办法解决的。有很多时候，我们没能完成、做到这个那个，总是喜欢说因为外部环境如何如何，当然那些也许都是客观存在的，也许也是因为自己主观退缩或者不想真正去做，才会最后导致失败的结果，这个似乎已经被很多事实证明过。

说教之余，来点儿所谓正能量的实栗：比如你看前天个人去报社楼下门口取快递，跑了一百多米居然没岔气，往前俺基本是一跑就肚子疼的，再比如今天俺去报社门口发快递，跑了一百多米，居然觉得脚下很是给力，速度均匀，跑的虎虎生风的，俺以前跑起来总是深一脚浅一脚的。姿势也很难看，个人总觉得像低头捡钱。而且心情似乎也积极向上了喔，你看，这真是小改变大不同的香浓版鸡汤挂面外加个荷包蛋，心灵鸡汤相比都要差的远。

其实说一千道一万，关健不是十分钟，而是坚持，只有不断积累，才能量变产生质变这点哲学课上都学过，你问我积累的力量有多大？上几个糖炒栗子吧，比如俺之前买过一大包裙带菜，就是小小几粒扔水里发出一大堆那种干货，因为家中没人爱吃，于是为了清库存，俺就每天抓上沏杯花茶那么大量的一把放到炖盅里给自己煮个汤，那种隔水电炖锅里的单人炖盅有多大，用过的人都知道。就这么每天一碗汤的消耗量，居然，居然，似乎不可能一般，有一天，这一大包裙带菜忽然消失不见？或许这就是所谓每天一点，积水成渊，啊不，穿石的力量？再比如，还是有关吃的，去年年初的时候在网上购物中了几个半年米票奖，就是每个月能兑一袋大米，兑上半年那种，前后累计兑了24袋大米，5公斤一袋那种，为怕商家赖账，急急忙忙下单全兑了回来，在阳台上从地面几乎堆到屋顶好生壮观。当时便想这一大堆米怕是要吃上几年才完？但是万万想不到啊想不到，吃到今年春节已经一扫而空了，现在俺正努力找那个网站卖的大米便宜呢。好了，上面这两个每天一点的例子说明什么呢，说明困难不可怕，要把苦功下，说明愚公移山是对哒？愚公移山那是开了外挂，要不是有大BOSS关照了下，现在他们家还在破坏生态哪。但是，有些看似不经意的小事情，你每天只要用上十分钟，比如练字，比如背单词，比如，好吧， 我知道，举那个，如果你每天背上十个单词，那么你一年就*&^%$，这个例子太老了，说之前要先从角落里拿出来拍拍上面的灰尘，但是老话通常都是很有道理的话才流传下来成了老话的啊。我们每天都要经历好多个十分钟，当然大多数时间都不能由我们掌控，比如你要上班，要加班，要赶路，要做家务，要*&^%$#，好了，我知道你很忙很累很辛苦，人人都是一样，就像面膜广告说的那样，一天24小时，没有多少时间给自己，停下来享受美丽。但是，你要多给自己留几个十分钟，锻炼也好，放松也罢，什么叫瑜伽，那个是布艺、茶道、烘焙神马的，还有已经被说到很俗地步的看书、跑步，总之就是爱干啥干啥，做些自己喜欢的事情吧。事实证明，这非常有用，虽然效果不是立竿见影，但真的是日有所成，当然了，你要坚持，而且要一直坚持下去，这个听起来容易，做起来总是最难嘀，不过没关系，也正是因为绝大多数世人都难以把一件事坚持做下去，才使得很多笨人因为坚持成为获益者，最后超越那些聪明人取得成功的，光这一项就令人足够欢欣鼓舞了。